Dagsformen på oss medlemmar

Reaper123

Du är fantastisk!! Så jävla imponerad av dig!

NeWak

Ja, gått upp i vikt har du ju bevisligen gjort, men hur mycket av den vikten som är faktisk muskelmassa och fett, beror på hur bra du skött din träning, kost och sömn. I detta läget har vi ju ingen aning om hur du såg ut kroppskompositionsmässigt för ett år sedan och kan inte ge nån uttömmande bedömning.

Mät kroppsökningarna med måttband OCH styrkeökningar så får du en liten bild av om du gått upp i muskler och/eller bara fett.

Jävligt imponerad faktiskt! Schysst att du har fått konturer på ryggen också!

Tack för svaret!
Jag har en bild på armarna från juni/juli månad, här kommer länk:

http://img35.imageshack.us/i/imagehzeb.jpg/

NeWak

Ja, du har gått upp både i muskelmassa och fett, så du har iallafall gjort något rätt

Fortsätt i samma stil.

In le action

http://img853.imageshack.us/img853/9228/flashbackg.jpg

188cm - 86kg

Tack

Dagsformen på en lite rund och kramgo' Bigorexia. 90+ kilo.

http://imageshack.us/photo/my-images/836/bildmn.jpg/

Journalen: https://www.flashback.org/t1692813

titta en muskulös teddybear:P Och du har inte klippt dig heller, det blir garanterat avdrag i poäng om du går upp på scenen med den frisyren, aja nog om din frisyr

semester kan vara skönt men det blir aldrig, oavsett hur man gör, en sund semester...

dina ben vägrar växa, ser ut som om de inre lårmusklerna ligger lite efter, eller det kanske bara är vinklen?

Ligga?

Hehe, tusen tack för dom orden!

Man får tacka så mycket! Jo men visst, ser lite bättre ut än vid den avslutade deffen 2011 så bådar RIKTIGT gott inför beach 2012 gällande ryggen iaf (framsidan är en annan historia)

Dagsformen 23/4-2012
biff kriminell 2012

Opumpad efter en hård helg, så helt ok form ändå. Dagsvikten är på 78kg, måste skala ner 1-2kg till sen är jag nöjd. Lyckades inte få någon bra bild på ryggen däremot, är nog är mest nöjd med den så får försöka fixa en vettig bild senare. Har kört kaloriunderskott ett tag och gått ner från dryga 81kg~, ingen koll på nuvarande BF eller tidigare kör mest på känsla och spegeln.

Inga BB ambitioner, har inte som mål att bli större än jag är nu utan fokus är att behålla muskelmassan och vikten på 77-78kg samt bli bättre i thai. Har tänkt matcha i -75kg klassen så går inte om jag ska bli större också.

journalen fläskläpp blåtira

Bra skit