Dagsformen på oss medlemmar

Då tråden varit till synes död med uppladdade foton i några dagar nu så bidrar jag med ett par bilder (2 dagar gamla) från min första och fortfarande pågående deff.
Följer inte säsonger när jag deffar/bulkar utan gör det när jag känner mig redo.
Startvikt: 81KG
Nuvarande: 75KG
Längd: 180cm
BF%: Ingen aning men magrutorna börjar sakta men säkert krypa fram lite när jag spänner mig. Så kanske runt 15-17%.

Är ej någon "pose-gud".
Avslappnad framifrån: http://i48.tinypic.com/34osym0.jpg
Semi-spänd från sidan: http://i47.tinypic.com/sne6ox.jpg

Skulle lägga upp en bild på benen Men vaderna, dom asen, vägrade växa under min bulk, trots ett extra vad-pass i veckan utöver det jag redan kör.

Hej hej!

Första inlägget i denna tråd för min del, gått ifrån överviktig till en oerhört träningsmotiverad kille.
Gick ner 25kg under en 1års period, för att sedan börja styrketräna lite smått och börja bygga muskler.

Hittar tyvärr inga bilder från då jag vägde som mest (Strax under 100kg, 15 år, ca 180-182cm lång) men här är den första ryggbilden jag tog, vilket är från förra året (Mitten på Juli, 2011 - 17år gammal)

http://tinypic.com/view.php?pic=34fxts5&s=6
På bilden vägde jag på ett ungefär 85~, och hade väl tränat något år, fram och tillbaks.

De nyare bilderna är alla ifrån detta år, i mellan månaderna Maj - Juli, där första bilden är gamlast.
http://tinypic.com/view.php?pic=35jf8rl&s=6 (Vägde här omkring 75kg, i slutet av ett försök på en första "deff".)
http://tinypic.com/view.php?pic=32zkpiw&s=6
http://tinypic.com/view.php?pic=2ep0gg6&s=6 (Halvtaskigt försök på en Latspread)
http://tinypic.com/view.php?pic=300e2ki&s=6

Skiljer ungefär 10-11 månader från den första bilden gentemot de andra.

Nuvarande stats: 75,8kg - 186 cm - 18 år gammal.

Påbörjat en period med ett litet överskott ihop om att bygga på mer massa, för att sedan göra en ny strikt diet senare.

Feedback tas emot med glädje!

/Mvh Kalle

det där är närmare 10% än 15% enligt mitt ögonmått... Brösten ser ut att släpa lite, kör fokus på dem!

Kör du aldrig marklyft? Ser knappt din ES...

det där är närmare 10% än 15% enligt mitt ögonmått... Brösten ser ut att släpa lite, kör fokus på dem!

Kort klen dvärg på 171 cm, 70 kg:
http://tinypic.com/view.php?pic=wtaohl&s=6

Kört lite längre än ett år och har som mål att bli stor!

http://i46.tinypic.com/2ziac1d.jpg

Separerat efter 15år och två småbarn tillsammans. Därför ofrivilligt rasat i vikt (13kg) iom detta, som resulterade i nån slags deff. Men får iaf i mig lite shakes och försöker träna så gott det går med varannan vecka med barnen.

Är runt 35år och strax över 170cm lång. Väger just nu 65kg.

Bra bic, Traps bör du köra oftare, himla snyggt när de är synliga utan att man spänner sig. ( Nohomo)