Jävlar i min lilla låda!!
15 reps!??!
Döden is a machine who fuels on kolhydrater
15 reps!??!
Döden is a machine who fuels on kolhydrater
2012-02-12, 12:58
#3362
Citat:
Jag tror att någon av oss här inne får ställa upp och hjälpa Trassel med det där arga!
Ursprungligen postat av guldtrassel
JAMEN VISST, vi FIRAR hennes vacklande hälsa och genomförda OPERATION med att trycka i oss transfetter, snabba kolhydrater och massvis med fett och socker som kloggar igen våra blodkärl och förgiftar vår kropp!!! 
Hihi, förlåt Döden om det var okänsligt men jag kunde inte låta bli att driva lite med migsjälv och mina PMS-attacker.
Hihi, förlåt Döden om det var okänsligt men jag kunde inte låta bli att driva lite med migsjälv och mina PMS-attacker.
2012-02-12, 13:04
#3363
15 reps på 105 kg? Snacka om att min etta på 110 känns som inget 
Bra jobbat! Att du lyckas ta PB i mark efter en fylla är helt otroligt.
Bra jobbat! Att du lyckas ta PB i mark efter en fylla är helt otroligt.
2012-02-12, 13:06
#3364
Citat:
Ursprungligen postat av pentaxanalytiker
Jag tror att någon av oss här inne får ställa upp och hjälpa Trassel med det där arga!
http://cdn04.dayviews.com/85/_u1/_u3/_u3/_u2/_u4/_u7/u1332470/97453_1279727712.jpg
OnT:
Bra markat faktiskt. Nästan så man blir stolt!
2012-02-12, 13:11
#3365
Citat:
Hahahahaha, tack för dagens skratt
Ursprungligen postat av Jamaicabananer
http://cdn04.dayviews.com/85/_u1/_u3/_u3/_u2/_u4/_u7/u1332470/97453_1279727712.jpg
OnT:
Bra markat faktiskt. Nästan så man blir stolt!
OnT:
Bra markat faktiskt. Nästan så man blir stolt!
2012-02-12, 13:16
#3366
Citat:
Ursprungligen postat av pentaxanalytiker
Jag tror att någon av oss här inne får ställa upp och hjälpa Trassel med det där arga!
Du är så snuskig Pentax!!
2012-02-12, 13:16
#3367
Tänk om du tagit lite kolisar i drinken före passet, då hade 20 gått och valkarna varit hela
Snyggt markat
Snyggt markat
2012-02-12, 13:18
#3368
Citat:
Hehe, tackar!
Ursprungligen postat av guldtrassel
Jävlar i min lilla låda!!
15 reps!??!
Döden is a machine who fuels on kolhydrater
15 reps!??!
Döden is a machine who fuels on kolhydrater
Yes i am, för också fått höra det från en annan kvinna på senaste så måste vara sant!
Citat:
Jag vet vart hon bor, så kanske ska boka in en nyexad polis som gillar hårda tag åt henne?
Ursprungligen postat av pentaxanalytiker
Jag tror att någon av oss här inne får ställa upp och hjälpa Trassel med det där arga!
Citat:
Ja, det blev visst så många
Ursprungligen postat av miqqqa
15 reps på 105 kg? Snacka om att min etta på 110 känns som inget
Bra jobbat! Att du lyckas ta PB i mark efter en fylla är helt otroligt.
Bra jobbat! Att du lyckas ta PB i mark efter en fylla är helt otroligt.
110kg är inte fy skam heller, jag väger ju för övrigt en hel del mer än dig på överkroppen så borde vara betydligt starkare då jag har lite extra testo som strömmar runt i kroppen!Hur som helst, tusen tack!
Citat:
Hehe, ty!
Ursprungligen postat av Jamaicabananer
http://cdn04.dayviews.com/85/_u1/_u3/_u3/_u2/_u4/_u7/u1332470/97453_1279727712.jpg
OnT:
Bra markat faktiskt. Nästan så man blir stolt!
OnT:
Bra markat faktiskt. Nästan så man blir stolt!
På skoj kollade jag en sån där 1RM-kalkylator, 15x105 ger 171,9kg. Det inser jag ju direkt att det inte är aktuellt/korrekt, men ganska säker på att jag får upp 140kg en bra dag... kanske rentav 150? Nåja, det lär märkas om ett par månader när jag väl är där schemamässigt!
__________________
Senast redigerad av Reaper123 2012-02-12 kl. 13:21.
Senast redigerad av Reaper123 2012-02-12 kl. 13:21.
2012-02-12, 13:22
#3369
2012-02-12, 13:23
#3370
Citat:
Hehe, ja en påse malto skulle kanske vara på sin plats vid nästa beställning från GV!
Ursprungligen postat av Dreas
Tänk om du tagit lite kolisar i drinken före passet, då hade 20 gått och valkarna varit hela
Snyggt markat
Snyggt markat
Tack och bock!
Citat:
Tack! Detta är dock inte på bakfyllan, för jag drack i fredags och markade idag (söndag). Men har själv aldrig haft problem med att träna på bakfyllan, har kört en 2h lång endurotävling efter en redig rotblötsfylla... gick dock åt 8L vatten den dagen
Ursprungligen postat av pentaxanalytiker
Bra tränat! Konstigt nog så har jag också bra erfarenheter av att träna på bakfyllan.
Man åker till gymmet svag och klen och sedan har man ett djävla tryck!
Man åker till gymmet svag och klen och sedan har man ett djävla tryck!
2012-02-13, 08:03
#3371
Gårdagens kost:
20g EAA FX
100g Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn
60g Whey FX
50g Bröd vitt fibrer ca 5% typ Jättefranska
15g Rökt skinka gris fett 6%
200g Potatismos hemlagat
300g Kalvfärsbiffar
100g Vispgrädde fett 40%
200g Gräddtårta hembakad jordgubb banan
80g Mandelkubb
50g Skumgodis
2987 kcal
152g P
250g K
149g F
Spårade inte ut allt för mycket trots en söndagsmiddag + födelsedagsfirande!
20g EAA FX
100g Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn
60g Whey FX
50g Bröd vitt fibrer ca 5% typ Jättefranska
15g Rökt skinka gris fett 6%
200g Potatismos hemlagat
300g Kalvfärsbiffar
100g Vispgrädde fett 40%
200g Gräddtårta hembakad jordgubb banan
80g Mandelkubb
50g Skumgodis
2987 kcal
152g P
250g K
149g F
Spårade inte ut allt för mycket trots en söndagsmiddag + födelsedagsfirande!
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera