Citat:
Ursprungligen postat av
klmnopq
Det största problemet är att jag inte somnar. På sistone har jag dessutom börjat vakna på natten också. Aldrig prövat varken lergigan eller melatonin, förra läkaren tyckte att det var för mycket sockerpiller för mig. Telefonmöte med ny läkare på torsdag, ska försöka ta upp sömnproblemen då.
Iktorivil - Klonazepam kan hjälpa. De hjälper mig att somna och sover en hel natt på dem. Blir lite mosig dagen efter i alla fall idag. Men ka bero på att jag har träningsverk i hela kroppen efter en slitsam dag. Hjälpte några att flytta.. Böcker och dyra möbler väger en del. Men man känner att man lever!
Sen kan du alltid prova att stänga av datorn i tid minst 1 timme innan sängen samt se till att få promenader och friskluft. Sen jag skaffade hund så har det blivit bättre. Många promenader och mycket frisk luft. Men har fortfarande stora sömnproblem men det har blivit lite bättre i alla fall.
Är ute minst 1 timmes promenader om dagen när jag har hunden + lek och träning. samt att man verkligen får en vän. Ut i skogen med dig njut av lugnet. Titta på älgar och andra djur med tiden vågar dem närma sig dig lite mer vilket är helt underbart senaste var det ett rådjurstjur som betade fem meter ifrån mig. Otroligt fin, satte mig ner och njöt av stunden. Fåglar börjar vissa intresse för en också. Haft en falk eller hök som följde mig en gång. i somras satte jag mig vid en huggorm och solade med denne. Har en fasan som börjar våga sig närmre och närmre men hunden vill ju såklart alltid jaga den men fasanen är tuff.
Sen ser man andra saker som folk kan finna väldigt jobbigt. Senast såg jag en skata döda en harunge lite brutalt harungen hade ett brutet ben och skatan pickade ihjäl den genom att trycka näbben genom ögonen på den. Vackert på sitt sätt, det är naturen. Avlivat skadade fåglar hjälpt fågelungar att komma upp i luften så dem kan flyga hem igen.
Ibland kan fågelungarna vara trötta och orkar inte starta vänta då en stund låt den vila den kommer bli lite stressad men var lugn, avvakta tills den lugnat ner sig och vilat en stund plocka sedan upp den och håll den högt eller kasta upp den i luften så det kan få fart och flyga upp till sitt bo. Är den jagad av te.x en katt som smyger på den så låt katten göra det katten gör. Småfåglar kan ibland inte starta från mark utan måste ha en höjd för att kunna fånga luften.
Har för mig att t.ex svalor inte kan starta från mark utan behöver ett fall för att komma iväg.
Nu när vintern kommer kan fåglar frysa fast i isen hjälp den. Se till att ha ombyte. Ta av dig dina blöta kläder så fort du kan torka dig och på med nya. och ha all annan redskap som behövs.
Hittar man ett skadat djur så avliva det. ingen skall behöva lida i onödan. lägg jackan / tröjan över huvudet det lugnar dem. Sedan har du en tung sten och krossar skallen på den. Senast var det en fågel som brytit naken. La en påse över huvudet och krossade skallen med en sten.
Dessa saker kommer hjälpa dig med din sömn. Och du kommer växa som människa.