Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

1. Varför skulle din träning sabbas av att äta glass? Glass är inte skit. Tvärtom ett enkelt sätt att få i sig kalorier skulle jag säga. Är personligen inte glassfantast men vill man börja bygga muskler är det en lämplig avslutning på dagen att ta en stor portion glass. Riktig glass då, bestående av enbart grädde, socker och ägg samt smaksättning.

2. Tränar du hårt så mår du bara bra av en vilovecka ibland. Du kommer inte tappa styrka överhuvudtaget, snarare tvärt om.

Tja, hur tränar man tillräckligt hårt, gissar att hur man orkar slita sönder sig är individuellt.

Ligger nog på ett knappt underskott med mycket protein.

Förlåt en dum fråga, men varför vill du gå ner i vikt? Då kommer du ju också tappa, inte öka muskelmassa.

Nu förstår jag inte riktigt... Hur menar du?

Minska fett öka muskler, en ganska vanlig önskan tror jag…

Jag tänker på snacket om att man ska träna så hårt att man inte orkar gå o träna dagen efter. Jag kör olika övningar 4*8 rep, så tungt o länge jag orkar, ändå känner jag mig i form för att träna en annan muskelgrupp dagen efter. Vet inte hur man tränar för att bli mer påverkad.

Mm men du vill ju förmodligen bli så att säga stor och stark? Eller har jag fel?

Ok, typ hantelcurls ena dan och vadpress nästa? Det är rätt meningslöst att hålla på och fjutta med olika "muskelgrupper". Du har säkert hört talas om basövningar - träna utifrån dessa i stället. Det är det överlägset bästa tipset du nånsin kan få. Du vill förhoppningsvis bli stark i hela kroppen, eller hur

Har inget större sug att se ut som Daniel Ståhl även om det troligen är omöjligt.

Tycker inte att en uppdelning av kroppen i två är att fjutta. Ganska vanligt vad jag har hört.

Ok. Hur ser ditt program ut ?