Citat:
Du kan faktiskt bygga trotts ett underskott, det krävs dock att man vet vad man gör, men det är fullt möjligt. Angående din fråga så är det inge ovanligt, man är inte helt symmetrisk. Du kan ju testa köra hantlar istället för stång, så det blir samma belastning.
Okej, trodde inte det gick
Det har du rätt i, man är ju inte det.
Jag använder mig mest av hantlar faktiskt, mest för det funkar bättre för mina axlar. Nu är det så att jag skadade min högra axel för ca 2 månader sen så jag har haft svårt att göra pressövningar för bröst. Jag har fått gå ner en hel del i vikter pga det.
Kan det vara så att jag kanske får dålig kontakt med bröstmusklen på den sidan där jag har ont?
Är rädd för att tappa för mycket muskler pga deffen så vågar inte vila med bröst helt nu.
Är inte stor så har inte råd att tappa för mycket muskler haha
Citat:
Okej, trodde inte det gick
Det har du rätt i, man är ju inte det.
Jag använder mig mest av hantlar faktiskt, mest för det funkar bättre för mina axlar. Nu är det så att jag skadade min högra axel för ca 2 månader sen så jag har haft svårt att göra pressövningar för bröst. Jag har fått gå ner en hel del i vikter pga det.
Kan det vara så att jag kanske får dålig kontakt med bröstmusklen på den sidan där jag har ont?
Är rädd för att tappa för mycket muskler pga deffen så vågar inte vila med bröst helt nu.
Är inte stor så har inte råd att tappa för mycket muskler haha
Det har du rätt i, man är ju inte det.
Jag använder mig mest av hantlar faktiskt, mest för det funkar bättre för mina axlar. Nu är det så att jag skadade min högra axel för ca 2 månader sen så jag har haft svårt att göra pressövningar för bröst. Jag har fått gå ner en hel del i vikter pga det.
Kan det vara så att jag kanske får dålig kontakt med bröstmusklen på den sidan där jag har ont?
Är rädd för att tappa för mycket muskler pga deffen så vågar inte vila med bröst helt nu.
Är inte stor så har inte råd att tappa för mycket muskler haha
Är du såpass skadad att det gör ont när du gör övningarna så gör du nog bättre i att vila, i värsta fall kan du göra skadan ännu värre, kan säkert vara därför du känner dålig kontakt i bröstet. Det är styrketräning och proteinrik kost som gör att du behåller musklerna under en deff, men det ska inte vara på bekostnad av att skada sig. Jag är inte tillräckligt påläst angående skador för att ge råd och tips, personligen skulle jag undvika övningar som gör ont och låta den eventuella skadan läka, blir det inte bättre med tiden så får du kolla upp det.
Citat:
Är du såpass skadad att det gör ont när du gör övningarna så gör du nog bättre i att vila, i värsta fall kan du göra skadan ännu värre, kan säkert vara därför du känner dålig kontakt i bröstet. Det är styrketräning och proteinrik kost som gör att du behåller musklerna under en deff, men det ska inte vara på bekostnad av att skada sig. Jag är inte tillräckligt påläst angående skador för att ge råd och tips, personligen skulle jag undvika övningar som gör ont och låta den eventuella skadan läka, blir det inte bättre med tiden så får du kolla upp det.
Okej ska skippa pressövningarna ett tag då och se om det känns bättre.
Jag förstår det egentligen men är rädd att tappa för mycket på bröstet.
Tack för dina svar iaf
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
