Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

Gäller det stående eller sittande militärpress? Eller rent av båda?
Någon som har en länk att bjussa på ang detta? Var helt nytt för mig så hade varit kul att läsa mer om

Stående.

PDF
Video

Vad finns det för bra träningsövningar utanför gymmet? Förutom Situps och armhävningar och löpa?

Dips mellan två stadiga stolar. Chins i lämplig stång. Det finns en del utegym men det är väl inte rätt årstid nu direkt.

Knäböj är tråkigt. (Squat).
Finns det någon övning som kan ersätta knäböj i styrka, uthållighet och ballans?

Inte egentligen.

Frontböj?

Men det måste säkert finnas en övning.
Jag harar knöböj mest av allt. Så tråkig övning. Svår och kräver mycket.

Utfall, spark och benpress känns mer roligare.

Benpress borde väl vara den som kommer närmast? I alla fall om man kör strikt och riktigt djupt!

Nej? Frontböj är betydligt likare knäböj än benpress.

Jag föredrar nästan frontböj framför traditionell knäböj, det för att man lättare får rätt vinkel på ryggen och ej riskerar att svanka.

Men kör benpress då om du gillar det bättre. Du kan få minst lika bra ben av det, men du blir inte lika bra på knäböj.

Varför är chins så sjukt olika jobbigt om man snurrar lite på händerna?
Har jag handflatorna ifrån kroppen så jag ser handryggarna kan jag göra 10 stycken (rekord idag)
Men vrider jag 180 grader så att handflatorna är vända mot mitt ansikte så klarar jag knappt 2.
Hur kommer det sig?
Tränar man helt andra muskler om greppet är bakochfram?
När jag kör marklyft känns det inte som att greppet spelar så stor roll.