Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

Du kan ju alltid låna lite övningar från filmer som tapout xt eller gsp rushfit och köra hemma,
då kan du genom dom antingen köra rakt av deras schema eller komponera egna pass om du hellre vill det.

Lycka till!

Tjena! Hade tänkt börja gymma och har några frågor. Jag är väldigt smal,172 cm lång och väger 50 kg. Ser seriöst ut som en pinne

Kan jag börja gymma även om jag är smal? Eller ska jag gå upp lite i vikt först? Mitt mål är inte att bli super biffig, utan bygga lite muskler.

Ja. Du kan gå upp i vikt samtidigt som du kommer igång.

Okej, då blir det gymmet nästa! Tack för det snabba svaret.

är 1500 kalorier per dag för en vuxen man farligt? under deff.
Säger detta till vänner och de verkar reagera direkt men att det är farligt.. jag har kört detta 2 veckor, tappat vikt men mår prima som vanligt..

tränar ca 3-4 ggr i veckan normala gympass, inget supertungt.

Farligt nej men riktigt jäkla lågt. Det kanske inte märks i början men efter ett tag tar det antagligen ut sin rätt.

Tja!

Är uttråkad. Körde ben och mage innan idag. Tänkte köra bröst och triceps ikväll vid 22.00. Går det bra ur ett progressivt perspektiv? Tänkte köpa munkar sen så jag inte slösar bort dyrbara kalorier i onödan också.

Ja det går utmärkt.

Det går bra! Vad blir det för munkar då?

Det är klart att det går, men är det någon nytta med det?
Jag tänker på cns.
hur tungt och hårt kör du?

Blir nog chocklad munkar.


Vad är Cns? Kör typ på 80 - 90 % av min förmåga.

Antar att han menar centrala nervsystemet.