Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Härligt reaper!
Du peppar mig så mycket att till och med jag var på gymmet idag!

Du taggar inte mig, du gör mig vansinnig!!!!!1!!11!111


Han fuskar! Ska försöka leta upp nån som gymmar på samma ställe som får filma döden 24/7 i en vecka så vi får svart på vitt hur det ligger till!

Haha, lika förvånad själv! Men är ju inte direkt med 3 sec exentrisk fas och superstrikt utan full ös medvetslös tills blodsmaken är framme! Tackar, tackar!

Borde försöka filma detta nångång, för skulle själv vilja se hur pass rakryggad jag står!? (inbillar mig att jag böjer en del med ryggen när det PBas på denna nivå!)

Hehe utmärkt, då kan jag somna med gott samvete nu då!
Haha underbart, nu kom skadeglädjen fram!

Hehe, börjar känna att det är pics (movie) or it didnt happend som gäller nu.. ska se vad jag kan göra åt saken för att stilla er nyfikenhet och skeptism (finns det ordet?)!

Hur börjar du lyfta liksom? Man måste väl 'svinga' upp den första gången för så lågt ner måste de ju vara skittungt.

Nu ligger vi ganska exakt lika i stångcurl, fast räknar vi kroppsvikt/vikt så leder jag ett tag till.

Japp, precis så går det till! Så första "uppsvingen" räknar jag ej med som en reps.

Gick denna gång inte ner till bottenläge utan vänder runt 120 grader (typ)... alltså aldrig någon vila för muskeln så pumpen blir brutal.

Meh, din partypooper! Här får folk för sig att jag är stark satan så kommer du och förstör! Haha, ja det börjar likna nåt.. men du kommer bli först med att försöka curla din KV det är jag säker på!

Game ON!

Kul att PB:a, men ger det inte mer att göra hela bicepscurls och med bra excentrisk fas?

Om du är osäker på om du gungar själv så kan du testa curla med ryggen mot en vägg. Det eliminerar ju all potentiell swing! Det enda man behöver tänka på då är att inte röra axelpartiet, så är man i hamn.

Starkt jobbat för övrigt!

Tack, jag ska försöka vila handleden ordentligt så jag kan använda mig av den igen snart.

Ja du har ju en hel del kilon att dra upp men det är starkt att göra 3x3 iaf! Jag kommer ihåg när man va liten och snärt, drog ju minst 3x10 utan problem då men det är jag långt ifrån idag.
Det är bara att köra på så kommer fler och fler reps på chinsen!

Jag tycker inte den sista biten ger mig så mycket faktiskt, möjligt jag har fel men varierar lite till och från och tycker pumpen & kontakten blir bäst att vända "för tidigt"

Det var ett bra tips, dessvärre har vi väldigt begränsat med fria väggytor så får se om jag kan prova den varianten nästa gång mot nån av 4-kantspelarna. Brukar stå i "scottcurl-ställningen" med ryggen mot armstödet så att säga, men hjälper ju föga mot att swinga/böja osv...

Tackar!
Japp, bara nöta och nöta... eftersom jag fortfarande tappar kilon bör det således bara bli "lättare" och lättare och respen bör öka