Blev räddad ikväll av syrran (och tack trassel), så nu har jag iaf fått i mig en del flytande!
Dagens kost:
40g Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn
30g Whey FX
115g Lättglass fett ca 5%
20g Whey FX
15g Honung
78g Varma koppen Ost & Broccoli
57g Vispgrädde fett 40%
200g Mjölk fett 3%
39g Varma koppen Champinjon
15g Vispgrädde fett 40%
1497 kcal
64,4g P
149,7g K
71,4g F
Haha dubbel så mycket kollisar som en "normal" träningsdag...
Vet inte riktigt hur jag ska göra för att få i mig protein, ska prova löskokt ägg imorrn... bör funka bättre än kött iarf! Antalet kcal är inget problem iaf, för göra varmakoppen (och övriga soppor jag fick) på vispgrädde gör susen!