Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Blir det gym i morgon?

Jodå, nu är jag inte helt trasig i kroppen åtminstone! Så rygg & biceps på schemat!

Om du ändå ska fortsätta med den konstiga motorcykeln så får du ju köpa en hjälmkamera.
Klipp ihop hjälmkamerans bilder med fast monterad kameras så sår du en enhetlig och behaglig film att se på som lättare genererar sponsorer.

Satsa på att bli crossens svar på Eddie the eagle!

Eller som musikern Pontiac! Berömd som fan!

Haha, ja en sådan ska införskaffas inom en snar framtid. Känner dock att jag har en del annat att lägga pengar på just nu när jag är i behov av full mundering gällande kläder och skydd så jag ser ut som folk och att skiten sitter ordentligt (körde snålversion och bara köpte nya brallor till att börja med), denna nota är inte rolig vill jag lova!

Eddie the eagle och Pontiac är kungar, så kan jag bli hälften så känd är jag mer än nöjd!

Hur går det med bänkandet då?

Ja, det kan man ju fråga sig. Inte lyfta tyngre än 1x80kg sen gud vet när. Nu när jag ligger omkring kcalbalans borde jag väl kanske orka lite mer, en får se om jag orkar mig på något krafttag. Lägger mest tid på att försöka förfina tekniken och få kontakt snarare än lyfta tungt!

Pass 155 - Rygg & biceps

Fatmanchins
5
5
5
5
5
5
5
5

Enhands rodd i CC
5x36,25 kg
5x36,25 kg
5x36,25 kg
5x36,25 kg
5x36,25 kg

Latsdrag brett
5x43,5 kg
5x43,5 kg
5x43,5 kg

Latsdrag v-handtag
5x48,5 kg
5x48,5 kg
5x48,5 kg

Ryggresning
5xkv+25 kg
5xkv+25 kg
5xkv+25 kg
10xkv+25 kg
10xkv+25 kg

Bicepscurl rak stång
5x45 kg
5x45 kg
5x45 kg

Scottcurl smalt
5x35 kg
10x30 kg
10x30 kg

Bamsecurl
5x15 kg
5x15 kg
5x15 kg
5x15 kg
5x15 kg

Hammercurl
5x17,5 kg
5x17,5 kg
5x17,5 kg

Koncentrationscurl
5x12,5 kg
5x12,5 kg
5x12,5 kg
5x12,5 kg
5x12,5 kg

Kommentar
Uteblivet gympass igår togs igen idag? Fick till ett riktigt bra pass och lär ha ont imorrn! Fortfarande stört ont i röv+lår, så var inte läge för löprunda idag heller! Får se hur labbarna mår imorrn!

Edit: 60k+ visningar och om 27 dagar fyller journalen ett år, detta ska firas med mycket naket
Edit2: det nakna kommer alltså vid 1års jubileumet!

Kan vi få se ett böglyft med efterföljande propeller?

Tror min blivande svåger kan tänkas ställa upp på ett böglyft, problemet är att jag har lite svårt för män nakna så måste nog ta ett par järn innan jag en tänker tanken att utföra ett korrekt bölyft! Propellern = helikoptern? Ptja, why not... har gjort betydligt sjukare saker på bild som jag delat med mig av! (varning, har ingen fb-dase!)

Ps. Skulle jag förklara varför jag skrev ovanstående så skulle nog folk sluta läsa denna journal ds.

Körde du inget pass efter uppvärmningen?

Tyvärr inte, min påse till katetern var alarmerande full så fick åka och byta den på sjukan och sen var gymmet stängt! Inte lätt när man är gammal och grå vettu!