Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Varför är du intresserad av nya kosttillskott? Vad jag förstår så har du inte tränat speciellt länge, så varför kör du inte på det du får lära dig fungera? Vill mest veta hur du tänker eftersom jag redan vet att du inte kan grunderna inom kost eller träning speciellt bra.

låter inte som om du kan göra något mer än att klaga på andra. du borde nog lära dig lite mer inom detta ämnet.

djtswe

Och vad tycker du man bör lära sig inom detta ämnet? Vilken av all "fakta" ska stå för källkunskapen?

Whatever. Försöker väl hjälpa till så gott jag kan. Men du tar visst illa upp av det jag skrev till dig i förra tråden som även blev låst pga av din inkompitens. Dina trådar du skapar håller verkligen hög nivå måste jag säga. Keep em coming!

du e väldigt kaxig bakom skärmen så jag gissar på att du är en 12 åring som inte kan något alls om träning. så fortsätt med dina korkade uttalanden

Vad bör man käka för kosttillskott om man gymmar 4 gånger i veckan och spelar innebandy 3 gånger. Kan tillägga att jag käkar ganska dåligt med mat,

juhaaan

Då fixar du maten först innan du käkar kostTILLSKOTT

Förlåt att man frågar, trodde man fick göra det i detta forum.. hade jag fel?

Tycker din fråga var intressant och jag hade hoppats på ett svar för att veta hur du tänker. På så sätt kan man hjälpa dig. Är redan sen i säng, så ifall du svarar så läser jag det först imorgon.

Hur mycket hjälper det egentligen att ta en gainer varje dag under föruttsättnigar att man äter och tränar bra?

En gainer är runt 500 kalorier och det är vanligt att man behöver runt 3000 kalorier för att gå upp i vikt. Så ifall du inte äter i närheten av 3000 kalorier så är ju 500 kalorier lite på rätt väg. Nytta gör den ju bara om den får dig att nå 3000 då det är ett tillskott. Tillskott är ju något man tar för att komma upp till rätt siffor så du får själv räkna ut om den gör nytta. Hoppas det inte blev för rörigt.

Okej, men en chokladkaka innehåller ju 2500... Är en gainer i sånna fall onödig?