Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

FoXx

Har du kört på så seriöst du kan med den vanliga maten nu då?

Läs de klistrade trådarna som finns om olika kosttillskott såsom gainers, protein, kreatin m.m..

Det lättaste är att köpa det mest prisvärda, i stora paket (4-5kg)

Börja träna seriöst, använd dig av ett bra träningsprogram, ät rätt osv. Kosttillskott gör inte mycket. (om du inte vill börja med aas, men då måste du fortfarande träna hårt)

Kreatin, vassle och EAA är det enda du behöver, om ens det. "fettförbrännare" är som att kasta pengarna i sjön

Kör protein, kreatin och Glutamin(?). Preworkout KAN du ju ha om du tränar lite senare på kvällen och behöver bli pigg?

Se till att du käkat ordentligt också

Missförstår jag dig om jag tolkar det som att du menar att träningen blir mer seriös om du använder dig utav diverse kosttillskott?

Kötta på! Mvh

Haha, bara för du klämde detta måste ja ställa samma fråga.

Nej den blir absolut inte mer seriös p.g.a något kosttillskott, menar bara att jag inte har tränat helhjärtat tidigare och haft många avbrott och nu vill satsa 110% och då även kolla vilka kosttillskott som finns som är bra och som hjälper kroppen/mig att snabbare nå resultat.

Nej men ska lägga upp en dietschema asap, har dock ingen koll alls på näringsläran, etc. Något tips?

Tror nog jag håller mig undan steroider, inget alternativ . Gymmar med vänner som har mångårig erfaenhet så träningsprogrammet blir nog bra, det enda som hindrar är min handled som fortfarande är kass efter frakturen jag fick i somras.

Mm kollade upp det där mer noggrant, någon sida som heter supplyreview eller liknande och det var endast ett par som rekommenderades av användarna och det var Spirodex samt OxyElite Pro. Dock hade den senare en massa biverkningar så jag valde Spirodex att testa mest för skojs skull då den hade många rekommendationer i olika forums.

Just PWO valde jag att testa NO-Xplode's samples som GG säljer för en billig peng, så slipper man köpa en hel burk som kanske inte funkar för en. Något tips på hur man bäst använder PWO?


Hela kittet bestod av 500g kreatin (den billiga för 99:-), 5kg protein (Whey-80), en burk Spirodex och två samples NO-Xplode Igniter Shot. Bra val?

Kör naturellt. Lägg istället pengarna på bra mat. Tips bara..

FoXx

Tipset är att först lära dig om näringslära, så du får ut så mycket du kan om vad maten gör. Det är inget du lär dig på en kafferast, utan ett ganska långt projekt.
Sedan när du behärskar mer än grunderna så vet du vilken effekt kosttillskotten kan ha och när du får mest effekt av dem.
Kosttillskott har begränsad eller ingen effekt alls mer än att fylla på ditt energi och näringsbehov om du inte har maten klar från början.

Spara hellre pengarna nu.

Pez! Har du något tips om billiga proteinkällor? Kommer nämligen att få leva på en riktigt rutten studentbudget det kommande halvåret och är inte alls sugen att suga på vassle-nappen hela tiden. Känner inget märkbart resultat av det heller.

Gärna något med långt utgångsdatum. Hur ser kvarg ut på den fronten? Har aldrig ätit det (och jag ska kalla mig för en kille som tränar )