Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

http://examine.com/supplements/Creatine

Bara att börja läsa. Du borde inte använda kosttillskott som du inte vet vad de gör, bara för att någon annan har rekommenderat det.

Läste där ang. testosteron-boost t.ex., förstod inte riktigt om jag ska vara helt ärlig. Kanske min engelska som är krackig =)

Edit: Som jag sa tidigare har jag hört andra som tar just creatine, detta även under deff...men att det ''Creatine almost always causes water retention at higher 'loading' doses (sometimes exceeding five pounds) and may cause less water retention at lower doses. While this is not muscle mass, prolonged creatine supplementation is met with an increased muscle growth rate'' - påstår detta att det tillkommer vatten i musklerna? Eller vad man ska säga? Då är det väl inte bra under deff? Jag kan vara ute och cykla

Vattnet brukar försvinna helt efter en månad för mig. Detta av sig självt.

Så, kreatin i sig ger först en känsla av ''vattnig'' men sedan blir det raka motsattsen + muskeltillväxt?

Varför skulle det inte vara bra under deff?


Så länge du tar kreatin så kommer du bära på extra vattenvikt, den försvinner inte förrän du slutar med kreatinet.

Blir ingen muskeltillväxt bara för att du tar kreatin. Finns ingen nackdel att ta det på deff heller så gör som du vill. : )

Ang din frågeställning i första posten häromdagen så kan jag inte rekommendera dig något tillskott för att underlätta din deff. Allt går så bra med vanlig mat och den riktiga matens innehållsdeklaration litar jag bra mycket mer på.

Okok tack, hoppar kreatinet. =)

Nu snackar jag om någon riktigt grym PWO eller liknande
Någon som har någon idé?
Är riktigt slö på att orka slänga mig iväg till gymmet. Skulle vilja använda något som gjorde att jag blev extremt hypad så att jag inte kan sitta still

seriösa svar tack

Har en fråga om kosttillskottet Mucuna pruriens. Den kommer att ge stöd till att skapa dopamin, som är bra att ha. Har någon erfarenheter om vad som kan vara direkt farligt att äta med ett kosttillskott som leder till skapandet av dopamin?

Allt gott!

De finns 1000 olika produkter på marknaden. 95% av dom tar betalt för konstiga innehåll och marknadsföring. Se till att få i dig vitaminer, mineraler tillsammans med en blandad och riktigt kost så ska du se att motivationen orken och formen kommer med de!

Vitaminer och mineraler är varesig vi vill de eller inte grunden till allt välmående. De tillfredställer våra celler och kroppens funktioner att hålla i gång vår förbränning. Tyvärr får vi inte i oss allt i maten idag då jordarna är utvattnade och allting produceras i kvantitet. Ett vitamin och mineraltillskott är något jag rekommenderar alla till att börja med. Ät sedan i lagom mängd och nyttig mat så ska du se att du kan må bra under deff också

Vemmas produkter och bodekoncept framtaget av chris Powell innehåller allt du behöver för en sund vardag.12 vitaminer, 60+ mineraler, collagenprotein och cla för förbränningen. Där finns även tips och råd på hur du kan lägga upp din kost och vad du ska äta. Säg till om du vill veta mer!