Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Har redan köpt Whey 100 och Mutant. för de va slut i lager på Isolate.

Det är tillräckligt för att stimulera muskelproteinsyntesen maximalt. Det krävs rätt små mängder BCAA.

Tveksamt. Pengar i sjön.

Hur viktigt är det egentligen med kosttillskott? Eller mer som är det verkligen så nödvändigt som folk säger?

Nej, om du inte har något behov så köp det inte. Det är aldrig billigt och oftast gör man en dålig affär.

För nu har jag höjt nivån på träningen, kör tyngre, hårdare osv. Klart man vill få ut max av träningen och kosten men känns inte så nödvändigt. Som du också skrev att det oftast blir en dålig affär.

Snackar med en kille på gymmet och det enda jag hörde från hans min var;
Bcaa
Proteinpulver (vassel kasein(?)
Glutamine
Pwo
Kreatin blablabla.

Som om det är VÄRSTA grejen. Han säger att han har gymmet i 4 år men det ser inte ut som någon som har gjort det. Inte alls imponerad

Glutation som kosttillskott. Funkar det?

Jag har läst att kroppen inte kan ta upp glutation för det förstörs i magsäcken. Då känns det ju onödigt att köpa dyrt glutation.

Fungerar för vad? Ur vilket syfte tänkte du ta Glutation?

För hälsan. Glutation skyddar celler från toxiner som fria radikaler.

Ökad hälsa genom glutation-tillskott kan du inte räkna med så länge du äter vettigt i övrigt.

Det är klart att glutation-tillskott ger något positivt om det nu kan tas upp i magsäcken. Varför skulle det inte ge bättre hälsa i sådana fall?

Varför är det självklart bara för att glutationen tas upp av kroppen? Mer är inte alltid bättre. Särskilt inte för hälsan.

Eftersom maten vi äter idag är näringsfattig så är det bättre för hälsan att äta kosttillskott. Ju mer kosttillskott desto bättre är det. Glutation är den starkaste antioxidanten av dom alla. Därför borde det vara ganska viktigt för människan att få i sig glutation.