Timme tränar böj, bänk och mark

2008-10-23, 00:25 #**205**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Citat:

Ursprungligen postat av saftad_burk

Jävlar vad jag missuppfattade det hela!

Trodde att han hade tre sett med 125 reps.

Så snett det kan gå i mitt huvud ibland alltså!

dock så har jag ökat styrkan lite grann i knäböj utan utrustning. Jag har gjort 5 reps på 132.5 utan utrustning.

Jag har också böj 145kg i en riktigt djup böj utan utrustning.

Citera

2008-10-23, 00:28 #**206**

Awaiting Email Confirmation

Reg: Jan 2008

Inlägg: 980

Ser bra ut! Kör hårt!

__________________
Senast redigerad av Geccko 2008-10-23 kl. 00:36.

Citera

2008-10-23, 01:49 #**207**

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 6 383

Citat:

Ursprungligen postat av giggity

Fina resultat.

Snygg rygg också!

Mycket tjock och grov rygg, snyggt.

Citera

2008-10-25, 18:21 #**208**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Citat:

Ursprungligen postat av schabo-labo

Mycket tjock och grov rygg, snyggt.

Citat:

Ursprungligen postat av Geccko

Ser bra ut! Kör hårt!

Tack grabbar!

Citera

2008-10-25, 18:48 #**209**

Medlem

Reg: Jun 2007

Inlägg: 345

Citat:

Ursprungligen postat av saftad_burk

Jävlar vad jag missuppfattade det hela!

Trodde att han hade tre sett med 125 reps.

Så snett det kan gå i mitt huvud ibland alltså!

125 reps hade varit något

Citera

2008-10-26, 16:25 #**210**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Bänkpress
3x20
3x60
2x90
1x105

Med tröja (F6 42)
130 - 14cm kloss
130 - 10cm kloss
135 - 5cm kloss
140 - bröstet - PB
140 - bröstet
140 med stopp på bröstet - PB

FU Bänkpress
5x102.5 - PB

Citera

2008-10-26, 16:26 #**211**

Medlem

Reg: Aug 2006

Inlägg: 6 960

Citat:

Ursprungligen postat av Kolo Timme

Bänkpress
3x20
3x60
2x90
1x105

Är det här uppvärmning eller liknande?

Citera

2008-10-26, 22:01 #**212**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Citat:

Ursprungligen postat av Aimbert

Är det här uppvärmning eller liknande?

yes, uppvärming

Mitt PB i vanlig bänk är 3x120

Citera

2008-10-26, 22:28 #**213**

Medlem

Reg: Aug 2007

Inlägg: 901

Citat:

Ursprungligen postat av Kolo Timme

yes, uppvärming

Mitt PB i vanlig bänk är 3x120

130 innan jul?

Citera

2008-10-27, 15:25 #**214**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Citat:

Ursprungligen postat av hjerttheman

130 innan jul?

lätt. 130 åker nog nästan redan nu.

125 fixar ja lätt. Nuvarande max är nog 127.5

Citera

2008-10-27, 15:26 #**215**

Medlem

Reg: Nov 2006

Inlägg: 1 000

Citat:

Ursprungligen postat av Kolo Timme

lätt. 130 åker nog nästan redan nu.

125 fixar ja lätt. Nuvarande max är nog 127.5

edit: Gött att du tror på mig och peppar mig! Alltid skönt

Citera

2008-10-27, 16:05 #**216**

Medlem

Reg: Aug 2007

Inlägg: 901

Citat:

Ursprungligen postat av Kolo Timme

lätt. 130 åker nog nästan redan nu.

125 fixar ja lätt. Nuvarande max är nog 127.5

Bara kötta på gubben, jag ska deffa ner mig till 72 kg nu sen har jag lite styrkemål med den vikten. Vill kunna ta 110 i bänk och 150 i böj, har lite att jobba på men det tror jag absolut att jag kan klara

. Vad väger du nu? 75?

Citera

Timme tränar böj, bänk och mark

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in