Citat:
Ursprungligen postat av makaveli143
Hoppas att du får bra gensvar på 500 gram protte, tvivlar dock på att du kmr erhålla så mkt mer muskler jämfört med säg 250-300. Att mer protte är bättre än för lite är självklart sant, men laborera lite med mängder tills du hittar den perfekta mängden. Optimala resultat som många hakar upp sig på är några % enheter mer jämfört mot inte helt optimala resultat, om några få % enheter är värt jobbet o häva i sig 500 gram protte per dag så är det ju självklart det du ska göra om inte , så försök hitta rätt balans , tror den ligger närmre 300 än 500 om du frågar mig.
jag tror också det faktiskt
Så det är därför jag nu ha legat på ca 300g protein under en längre period. Det fungerar också väldigt bra. Det är bara under korta perioder och "deff" som jag kommer ligga så högt som 500g.
Så istället för att lägga upp stroidkurer så får jag lägga upp proteinkurer
Typ köra lite "protein blast" med 500g under typ 2 veckor åt gången och sedan tillbaka till 300g.
Roligt att du ger dina synpunker i min journal förövrigt! Du tycks vara en person som har koll. Jag uppskattar det mycket
edit: Väldigt trevlig verkar du vara också
sådant uppskattas mycket.
