Timme tränar böj, bänk och mark

Tack grabbar. Ni har rätt! Ja, jag ska inte ge mig. Alla får vi bakslag men det är ju vinnarna som reser sig upp igen utan att ge upp.

Tack grabbar. Ni har rätt! Ja, jag ska inte ge mig. Alla får vi bakslag men det är ju vinnarna som reser sig upp igen utan att ge upp.

Jag överskattade mig själv lite grann. Jag körde mark i Onsdags och skulle ha gjort 3x230 men jag orkade inte.

Det blev Marklyft med bälte 1x230 Det var ändå PB men inte så kul att inte klara det man ville.

Jag är ju i lumpen varannan vecka och hemma varannan. Lumpen veckan är jag alltid svagare i princip så jag hoppas att det var mest det som sabbade det men att göra 250 i marklyft med bälte kan nog bli lite väl svårt. Jag ska köra lite mer singlar när jag kommer hem nästa vecka. Får se hur det går. Jag ska också snart börja med dräkt i marklyft.

Annars är ju mark en riktig röv övning. Min form kan variera rejält från vecka till vecka. Du tror inte att det kan var nåt sånt då. Testa igen vid nåt tillfälle!

Klossbänk med tröja
15cm 1x145
10cm 1x155
5cm 0x165 - jag är sämst. För 11 dagar sedan bänkade jag 160 hela vägen ned till bröstet trots dålig tröjdragning och dålig teknik. Nu var jag chanslös på 165 till 5cm kloss.


Dagens träning var det sämsta passet på år. Under de 10 dagar jag varit i lumpen har jag lyckats tappa formen helt. Våran tjänst går ut på att man sitter framför en skärm 8 timmar och 20 minuter varje dag. Det är uppdelat på två stycken 4 timmars pass vilket gör att sömnen blir svår också. Efter att marken gick dåligt förra onsdagen så blev jag väldigt deppig. Gick bara och sov och sedan på jobbpass framför datorn. Så jag har gått upp i vikt och blivit tjock och klen. Jag väger 86 på morgonen och den värsta viktökningen har skett under de senaste veckorna. Jag skyller mycket på lumpen men det är ju mitt eget fel också. Att jag bara hållt på och fetat mig under lumpenveckorna finns det inget försvar för. Jag är så besviken på mig själv.

Nu mår jag verkligen skit och jag är inte så sugen på bänk SM.

Upp med hakan Timme, Du kommer klara det här galant. ryck tag i dig och gör upp en liten plan för att undvika hamna på den nivån du ogillar. Det hjälper inte att vara ledsen, se så nya tag nu

Jag är lite dålig peppare jämfört med "grabbarna", Min stil är mer "spark i baken" lik.

Men jag blir ju lite bekymmrad här när én av mina fotofavoriter är lite nedstämd . Annars går man alltid in här och har ett stort leende när man kikat klart

Upp med hakan Timme, Du kommer klara det här galant. ryck tag i dig och gör upp en liten plan för att undvika hamna på den nivån du ogillar. Det hjälper inte att vara ledsen, se så nya tag nu

Jag är lite dålig peppare jämfört med "grabbarna", Min stil är mer "spark i baken" lik.

Men jag blir ju lite bekymmrad här när én av mina fotofavoriter är lite nedstämd . Annars går man alltid in här och har ett stort leende när man kikat klart

Efter den där peppen kan du fan inte deppa längre

Efter den där peppen kan du fan inte deppa längre

Du får fan inte ge upp, du är ju den värsta köttaren på forumet.

Det där med lumpen och energi är verkligen knepigt, jag rasade ner till 69 kg från 75 på dom fyra första veckorna pga brist på mat och sömn.
Men efter ett tag så kommer man in i rutinen och fort så var jag ikapp, och förbi mitt gamla jag. Vid muck var jag i bättre form än någonsin*


*Fast jag hade ingen bevakningstjänst, vilket betyder att du har ännu bättre förutsättningar för att fortsätta utvecklas.

Läste först "efter de där preppen" Haha

Man ser vad man vill se eller hur var det?

Jo du har helt rätt. Klart jag måste rycka upp mig och kötta! Tyvärr så kan dock inte ens jag vara pepp och på topp hela tiden. Men jag ska börja om nu och få ny energi hade jag tänkt Mer vilda äventyr i gymmet och så där :P

Så jag hoppas att jag inte ska göra dig besviken i fortsättningen!