Citat:
Ursprungligen postat av
Punkliv
Det psykiska är så otroligt individuellt så där kan man aldrig vara säker... 2-3 gånger i veckan blir 3-4 som blir 4-5 osv. osv. Säger inte att det måste bli så, men det är en risk man alltid bör ha med i beräkningen tycker jag.
Absolut är det så, men om man håller sig på 2-3 gånger i veckan är det lugnt. Det var mest det jag menade men klart, tullar man på den regeln så är man snart fast i ett tankemönster att man inte kan sova utan den hjälpen.
Själv tagit tisdag och onsdag denna vecka. Behöver ta på söndag också för jag ska upp tidigt! Men det har sina bakslag för mig då jag inte somnade förrän 07.30 i morse. Så jag behöver jobba på sömnkvalité. Ändra mitt beteendemönster och bli mer aktiv!