Gymmar 4 dagar i veckan. Har lagt följande pass såhär:
Kod:
Tisdag - Överkroppsövningar
Torsdag - Knäböj
Lördag - Överkroppsövningar
Söndag - Marklyft
Jag börjar känna att jag presterar sämre av min dåliga kondition. Hjärtat går igång som satan och svårt att få tillräckligt av syre för jag inte ska bli yr och känsla av att man svimmar.
Jag rör på mig extremt dåligt till vardags. Ska försöka ändra på det, men jag tror jag behöver ut och träna hjärtmuskeln lite.
Hur kan jag få in detta utan att det påverkar resultat på knäböj eller marklyften? Ska jag köra knäböj ena veckan och mark den andra och ersätta ett av passen med en löprunda?