Stora tråden för enkla, korta eller nybörjarfrågor

Frontraise typ? fast med stång istället?

Jag skulle vilja ha hjälp med att identifiera samt värdera en övning.

Det är en övning som jag själv kom fram till i syfte att balansera och staga upp hållningen (då jag är lite sned i ryggen). Man tar en stång (z-stången kör jag med) och håller den nere vid låren, för att sedan med raka armar lyfta den i en båge upp över huvudet.

Vet någon vad denna övning kallas? Är den skadlig på något sätt? Känns väldigt bra i alla fall.

Hur ska den fixa till din sneda rygg tänkte du?

Tack.

Typ som den, fast upp hela vägen över huvudet och lite bakåt för en lätt svank och aktivering av lägre rygg.

http://www.bodybuilding.com/exercise...aise-over-head

Där. Hittar inte på exrx - dåligt tecken?

En bra övning för att få bra hållning är facepulls, googla!

https://www.lager157.com/artikel/v%C3%A4ska-shoulderbag

Behöver en ny väska och tänkte köpa denna. Är de en damväska modell handväska? Eller fungerar de som gymväska tror ni?

Läs beskrivningen på hemsidan

På källargymmet som jag nyligen börjat gå till, så finns det en Smithmachine som jag kör benböj, bänkpress och marklyft med. Är det någon nackdel att jag utför dessa basövningar i en sådan maskin jämfört att göra dem utan maskinen?

Det enda jag kan tänka mig att köra på en smith är bänkpress, om ens det. De flesta skulle påstå att ifall du kör dom övningarna med vanlig stång så får du mer stabilitet och faktisk styrka till skillnad från smithen som hjälper dig med att inte ramla t.ex...