2012-04-19, 21:04
  #3793
Medlem
Reaper123s avatar
Dagens kost:
28g Fazer Rågkusar
16g Eldorado Färskost Light
18g Ost hårdost fett 10%
239g Kycklingbröstfilé u skinn
20g Xpand FX (BCAA)
20g Carbo FX (malto)
330g Kycklingbröstfilé u skinn
250g Creme Fraiche fett 13% smaksatt
300g Wokblandning
25g Jordgubbssylt lågkalori
500g Milbona kvarg 0,3%
20g Hermesetas Lättströ
120g GB Gräddklass krokant
40g GB Gräddglass Nogger

2088 kcal
236 P
147 K
60 F
Citera
2012-04-20, 07:12
  #3794
Medlem
Reaper123s avatar
Då var man defintivt back on track efter en påskhelg som endast bestod av på tok för mycket mat och sprit...

För idag har jag klockat in på årslägsta på vågen, vilket även blir lägsta vikt (ej tömd) under 2000-talet. Med tanke på vad spegelbilden visar redan nu så kommer det bli jävligt bra till sommaren för just nu väger jag mindre än när jag avslutade 2011 års deff men har synbart mer FFM!

Ps. Är nog första gången sen journalstart som jag lyckats hålla kosten "strikt" i mer än 5 dagar, frågan är om jag ska klara att hålla den tills på fredag nästa vecka när jag ev. ska öster ut och bli kalasfull?
Citera
2012-04-20, 08:10
  #3795
Medlem
zzzazzzas avatar
Jag tycker du ska fira din värdlslägsta vikt och prestation med att INTE supa.

Mvh ditt samvete.
Citera
2012-04-20, 08:27
  #3796
Medlem
Kroesmanns avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
Jag tycker du ska fira din värdlslägsta vikt och prestation med att INTE supa.

Mvh ditt samvete.

+1

Njut av din vikt fram tills kalassupandet.
Citera
2012-04-20, 11:31
  #3797
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
Jag tycker du ska fira din värdlslägsta vikt och prestation med att INTE supa.

Mvh ditt samvete.
Hehe, just idag ska jag fira det med "opti-pizza" (eller hamburgare) och se Mustach live om allt går i lås. Likt förra helgen blir det 0g alkohol denna helg, inte ens sugen ÖHT!

Sitter du just nu på min vänstra axel och argumenterar med djävulen på andra axeln? Tycker mig känna ett världskrig på ingång i huvudet!
Citat:
Ursprungligen postat av Kroesmann
+1

Njut av din vikt fram tills kalassupandet.
Hehe, absolut! Lägre ska det bli innan fredag nästa vecka, för hittat ett upplägg som funkar så stört bra att jag fan inte ens funderar på hungern längre utan nästan måste tvinga i mig mat för att nå upp till 2000 kcal!


Idag har jag en fundering på om jag inte ska döda min kropp helt på gymmet. Betar av deload-marken först och främst men sen ska jag nog fan köra skiten ur mig helt innan jag tar helg! Sen imorrn kl 09.00-10.00 blir det dubbelpass med utan tvekan den mest utrustade kvinna jag sett om man ser till hur vältränad hon är och att dom fatiskt är äkta (ja soppis, jag pratar om kvinnobröst du skulle pattknulla 24/7 om du fick chansen!)

Trevlig fredag på er allesammans!
Citera
2012-04-20, 11:35
  #3798
Medlem
ballings avatar
Det är bäst du taggar henne på din incheckning!
Citera
2012-04-20, 11:55
  #3799
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av balling
Det är bäst du taggar henne på din incheckning!
Haha, u wish!

Bara för att teasa lite extra så bjuder jag på en ganska intetsägande bild:
http://db.tt/SfmQvK5k
Citera
2012-04-20, 13:28
  #3800
Medlem
Pankreatits avatar
Att träna med ett par bröst i periferin hela tiden kan bara bli riktigt illa eller riktigt bra, inget där i mellan.

Rekommenderar att du har sådana här så du kan smygkika då och då, samt att hon inte märker att du inte ser henne i ögonen.

Grattz till alla PB:n, du börjar bli en riktigt stark pöjkvasker
Citera
2012-04-20, 13:38
  #3801
Medlem
aeons avatar
Måste bara in och skriva...

Citat:
500g Milbona kvarg 0,3%

Detta är min största last i världen just nu(snuset och kaffet exkluderat). 500g Milbona kvarg 0,3% med Funlight Appear och Kanel, jag längtar redan tills ikväll.
Citera
2012-04-20, 13:58
  #3802
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Pankreatit
Att träna med ett par bröst i periferin hela tiden kan bara bli riktigt illa eller riktigt bra, inget där i mellan.

Rekommenderar att du har sådana här så du kan smygkika då och då, samt att hon inte märker att du inte ser henne i ögonen.

Grattz till alla PB:n, du börjar bli en riktigt stark pöjkvasker
Kunde inte sagt det bättre själv!

Jag har redan gjort bort mig, då jag med min "svåger" diskuterades hennes fysiologi i bastun ont ananades om att tjejernas är vägg i vägg med något som liknar en lövtunn lövbiff i väggtjocklek och vem satt inte på andra sidan väggen? Sen är jag man, vart fan ska jag kolla om jag ansikte mot ansikte ligger i "plankan", ja inte fan är det ögona iaf!

Så -tåget har redan gått min vän!

Hehe tackar! Som jag påpekade innan var det tyngsta "veckan" som infaller var 4:e "veckan" och egentligen bara då det blir några eventuella PBn. Sen fick jag iofs hybris igår men var då jag hade min syster som passare! Men stark, nja... jag blir bara svagare och svagare och kommer fanimej aldrig bänka tresiffrigt (dock är KV galet nära just nu)!

Citat:
Ursprungligen postat av aeon
Måste bara in och skriva...

Detta är min största last i världen just nu(snuset och kaffet exkluderat). 500g Milbona kvarg 0,3% med Funlight Appear och Kanel, jag längtar redan tills ikväll.
Hehe, är väl en av dom bättre lasterna isf! Även jag har knarkat kvarg men tröttnad rätt snart på det så nu kör jag lite då å då mest för att det är så smidigt och mättar bra per kcal!
Citera
2012-04-20, 14:35
  #3803
Medlem
pentaxanalytikers avatar
Jag tycker den där ängel och djävulen på axelngrejen brukar kännas så här:
http://i43.tinypic.com/e8752p.jpg

Jag säger det igen, om du skulle trycka i dig bra med proteiner och gå upp fem kilo så skulle din kropp svara något helt fantastiskt tror jag.
Att sedan deffa därifrån blir ju ett sant nöje när du har mer muskler under.
Citera
2012-04-20, 15:28
  #3804
Medlem
ballings avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Haha, u wish!

Bara för att teasa lite extra så bjuder jag på en ganska intetsägande bild:
http://db.tt/SfmQvK5k

Du är tvingad nu när du har snackat så mycket!
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in