2012-03-29, 10:13
  #3685
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
Mycket gruppträning på dig nu hur känns det?
Vet inte exakt hur du menar med känns. Men jag gillar konceptet skarpt, 25 min på löpbandet vs 25 min pulsgång är inte jämförbart. Att ha fler runt i kring och en ledare som hejjar på gör det till något man ser fram emot istället för ett "måste", vill dock poängtera att jag inte är i några som helst behov av motivation när det kommer till kardio för tycker det är kul.

Sen finns det några pass som verkligen är döden och jag gillar att plåga mig själv så lär inte sluta anytime soon!

Ps. Jag är i dagsläget i min livs form "on court" sas och det är lite komiskt att detta sker när allt annat är helt åt helvete! Ds.
Citera
2012-03-29, 10:17
  #3686
Medlem
Kroesmanns avatar
Får man fråga hur snön i Väggen var? Jag fegade på den senast eftersom det var skridskobana hela vägen ned!
Citera
2012-03-29, 10:32
  #3687
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kroesmann
Får man fråga hur snön i Väggen var? Jag fegade på den senast eftersom det var skridskobana hela vägen ned!
Rövdåligt före, sockervaddspuckelpist med isgata under låter som en bra beskrivning. Jag åkte dessutom på eftermiddan (vår varmaste dag) så ska vara glad att jag tog mig ned levande (åkte störtlopp sista 30% för gick fan inte svänga)!
Citera
2012-03-29, 10:40
  #3688
Medlem
Kroesmanns avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Rövdåligt före, sockervaddspuckelpist med isgata under låter som en bra beskrivning. Jag åkte dessutom på eftermiddan (vår varmaste dag) så ska vara glad att jag tog mig ned levande (åkte störtlopp sista 30% för gick fan inte svänga)!

Ah, det är lite så snön brukar vara nu mot vårkanten. Det är tungt när det inte går att svänga, tidigare tyckte jag inte att det var något problem men jag fick en hjärnskakning efter ett störtlöpp genom en svart backe för några år sedan och sen dess har man haft snäppet större respekt för backarna!
Men man ska alltid vara lite glad över att överleva, det är lite det som är charmen med skidåkning.
Citera
2012-03-29, 11:23
  #3689
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kroesmann
Ah, det är lite så snön brukar vara nu mot vårkanten. Det är tungt när det inte går att svänga, tidigare tyckte jag inte att det var något problem men jag fick en hjärnskakning efter ett störtlöpp genom en svart backe för några år sedan och sen dess har man haft snäppet större respekt för backarna!
Men man ska alltid vara lite glad över att överleva, det är lite det som är charmen med skidåkning.
Jo tyvärr är det ju så, pisten var OK före lunch sen knappt lönt att åka svartpistat om man vill ha 100% kontroll!

Låter som du har mer vett än mig, för jag funkar inte sådär. Att ligga precis på gränsen till vad man klarar och med vetskapen att det går helt åt helvete om marginalerna är på fel sida är precis vad som får mig att gå igång. Som när jag blåste av med crossen i säker 100 km/h i en grusgrop, med resultatet helt trasig kropp+cross. 2 helger senare petade jag i högsta växeln och tog exakt samma svepande kurva något snabbare med en puls på 500+! Andrenalinjunkie? Jo men visst

Har dock blivit bättre sen jag köpte crossen och blev av med sportbilen, då jag bytt forum där jag kan få ut aggressionerna som mer eller mindre INTE riskera någon annans liv!

On topic:
Veckans the mechanistdiet flyter på som bara den, tappat 1.9kg denna vecka och formen är nog faktiskt bättre än innan sälenresan trots att jag fortfarande väger 2kg mer än all-time-low för i år!

Får se hur länge kroppen pallar detta, för redan igår såg jag några tecken på utmattning för började tappa synen/fokus (tunnelseende) under boxpasset vilket såklart är tecken på både vätske- & näringsbrist! Nåja, veckan ut ska nog gå sen ska jag kanske börja äta lite mer mat igen!
Citera
2012-03-29, 14:49
  #3690
Medlem
Kroesmanns avatar
Adrenalinjunkie är du i allra högsta grad! Jag var det under tonåren men som tur var så fanns det inte allt för farliga saker att leka med då. Nu är jag helt klart mer "mätt" på den biten men njuter ändå av det då och då.
Helt rätt av dig att hålla dig till domäner där du inte utsätter andra för risker. När det gäller folk som utsätter andra för grava risker (framförallt i trafiken) så är det faktiskt flera gånger som jag varit sugen på att köra efter dem och slå sönder dem totalt när bilen till sist stannar för att de offrar min säkerhet för deras nöje. Utöver det så är jag så nära pacifist som man kan komma.

Jävla starkt att träna hårt under så högt kcal-underskott!
2 kg till försvinner snabbt om du bara håller dig till dina planer!
Citera
2012-03-29, 15:35
  #3691
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Kroesmann
Adrenalinjunkie är du i allra högsta grad! Jag var det under tonåren men som tur var så fanns det inte allt för farliga saker att leka med då. Nu är jag helt klart mer "mätt" på den biten men njuter ändå av det då och då.
Helt rätt av dig att hålla dig till domäner där du inte utsätter andra för risker. När det gäller folk som utsätter andra för grava risker (framförallt i trafiken) så är det faktiskt flera gånger som jag varit sugen på att köra efter dem och slå sönder dem totalt när bilen till sist stannar för att de offrar min säkerhet för deras nöje. Utöver det så är jag så nära pacifist som man kan komma.

Jävla starkt att träna hårt under så högt kcal-underskott!
2 kg till försvinner snabbt om du bara håller dig till dina planer!
Jovars. Var ung och dum, nu är jag bara dum. Insett att man faktiskt kan få uppleva andrenalinkickar utan att sätta andra människor i fara, för jag tänker lite som dig i trafiken nu. Fast är långt ifrån helt frisk, direkt jag sitter i en snabb bil växer hornen ut, kör dock MYCKET lugnare nu än för 5-6 år sen!

Hehe, alltså den är kanske inte riktigt så hardcore. Men efter idag så har jag nog iaf en -7000 kcal i bagaget! Alltså är dom där 1.9 kg inte kvalitativ viktnedgång, vilket du förstås redan listat ut för det skulle ju vara nästan omöjligt trots min aktivetsfaktor... för jag äter faktiskt mat!

Idag är det deload på marken, känner jag mig själv nöjer jag mig nog inte med bara ett besök på fria avdelningen utan risk det blir något på övervåningen på gymmet också i maskin-djungeln!
Citera
2012-03-29, 19:16
  #3692
Medlem
zzzazzzas avatar
Jag tyckte bara att det lät som en härlig variation till fem-km-arna! Måste ju kännas lite mer allround liksom.

Tänk att kroppen kan vara smart och kompensera och stödja en när man behöver det som bäst. Fantastiskt!
Citera
2012-03-29, 21:45
  #3693
Medlem
Reaper123s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zzzazzza
Jag tyckte bara att det lät som en härlig variation till fem-km-arna! Måste ju kännas lite mer allround liksom.

Tänk att kroppen kan vara smart och kompensera och stödja en när man behöver det som bäst. Fantastiskt!
Ja absolut, ombyte förnöjjer

Visst är det så, synd det inte kunde vara så lite oftare bara

Pass 58 - Marklyft (DELOAD)

Marklyft
5x47,5 kg
5x57,5 kg
5x70 kg

Good Mornings
5x10x21,5 kg

Ryggresning
5x10xkv
- konjakos-style vilket är stört jobbigt!

Crunsches döden-style
5x30

Easyline Cirkelträning
Tid: 18 min
Förbränning: 178 kcal

2 varv á 9 övningar istället för ordinarie upplägg -> skippade stepbrädan mellan varje station!

Dagens kost:
1614 kcal
201 P
153 K
17 F

Bara på skoj matade jag in dagens och det bekräftade min misstanke, imorrn blir det dock en del fett då jag tänkte äta "pannkakor" med massor med ägg!
Citera
2012-03-30, 06:52
  #3694
Medlem
Reaper123s avatar
Klarade nästan målet med denna "arbetsvecka", det var att ta mig tillbaka på 80-talet på vågen. Idag visade den 90,1 kg så jag har tappat 2,9kg på 4 dygn vilket är mer än okej förstås (minst 1 kg fett räknar jag med).

Nu blir det en helg i hälsans tecken, det närmaste spritintag jag kommer är möjligen inhalering av dylika ångor men inget kommer intas oralt som om det vore under pistolshot!
Citera
2012-03-30, 22:33
  #3695
Medlem
Reaper123s avatar
Pass 59 - Bänkpress (DELOAD)

Bänkpress
5x32,5 kg
5x40 kg
5x47,5 kg

Hantelpress
5x10x20 kg

Pull-ups
5x5

Pushdown brett
5x10x70 kg

Börjar bli en ful ovana, sista passet var dock väldigt trevligt för tog riktigt bra på axlar och triceps... där dom sistnämda hade fått sitt på gymmet innan!

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Förbränning: 263 kcal

Fortgjort Styrka
Tid: 25 min
Förbränning: 244 kcal

Note to self: denna "ledare" var inge vidare

Idag har jag ätit LIKE A BOSS, råkade klämma ett par rejäla bitar glasstårta efter en minst sagt stadig middag. Får se vad vikten imorrn säger men lördagar brukar vara lägsta morgonvikten på veckan både med/utan sprit
Citera
2012-03-31, 10:56
  #3696
Medlem
Reaper123s avatar
Snö öste ner när jag klev upp kl 06.30 och var skönt att ha 2 pass inbokad inomhus som jag slapp springa i snöovädret...

Fortgjort Pulsgång
Tid: 25 min
Intensitet: Hög
Förbränning: 365 kcal

Här vaknade man upp, minst sagt!

Fortgjort Mage & rygg
Tid: 25 min
Förbränning: 238 kcal


Har tagit lite "3 år på gymmet"-bilder som kommer upp senare under dagen för just nu orkar jag inte redigera/censurera dom, vem fan kom på den briljanta idén att jag skulle tatuera mig!?
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in