Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Antar du inte provat PF eller kollat leangains-tråden på kolozzeum. Jag är långt ifrån extremt och det handlar främst om att jag fastade (okej, drack 2 protteshakes innan) i nästan 22h.

Ska inte sticka under stolen att jag blir mätt, men inte undra på det när man sänker detta inom 10-15min. Sen har jag vägt över 140kg och att få i sig en kebabpizza + tillhörande godispåse + läsk var vardagsmat för mig för 3 år sen, så äta kopiösa mänger har jag alltid kunnat så länge jag kan minnas! (det sistnämda är nästan dubbla kcalintaget mot kvällens middag för övrigt!)

Minns inte namnet, vi kallade han bara grötbögen, han på bordet alltså. Han säger även sin berömda mening "Din dummis" med släpande efterbliven röst när en annan stjäl hans trisslott som han har skrapat fram 25 tusen på.

haha dra åt helvete! den heter Grötbögen!

http://www.sfi.se/sv/svensk-filmdatabas/Item/?type=MOVIE&itemid=33842

Handling:

Den skrupelfrie Asker blir anklagad för att ha stulit en trisslott från den utvecklingsstörde Musse.

Faktiskt inte, angående PF eller kollat leangains-tråden på kolozzeum. Kebabpizza was the shit innan man började träna och äta hälsosamt med mycket protein haha!

Lycka till och uppdatera med många bilder

OMG! Jag mår illa av mängden mat.
Jag skulle orka 1/5 ungefär.

Anyway, kul dagbok. Ska försöka läsa ikapp alla sidor någon kväll när jag har lite att göra. Roligt söndagsnöje typ.

Okej, nu måste man nog dessvärre vara medlem för att se bilderna. Men här finns det ett par sjuka måltider:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161145

PF funkar grymt för mig, äter normalt en lätt lunch (<500 kcal) sedan resten efter träning. Gjort så i över ett år så rätt van

Hehe, ja känns bekant!

Bilduppdateringar är det dock slut på, åtminstone helkroppsbilder då jag inte längre kan vara anonym utan att censurera bort allt det gottiga!
Haha, 1/5 är nog rätt lagom för en som äter "fem måltider per dag"

Tack och harvar du igenom nästan 300 sidor ska du ha en eloge, för så jävla intressant kan den inte vara!?

Morgonvikt: 90,4 kg
- Trots att jag har hela gårdagens mat kvar i systemet, så "full-laddad" är jag defintivt

Har alltid funderat på varför folk reagerar som dom gör när dom mister någon nära. Jag har förlorat ett par i min släkt men aldrig någon som har haft en speciellt betydande roll.

Fick idag ett samtal, som till en början inte kändes speciellt jobbigt, då personen ifråga som gått bort inte är någon jag umgåtts med, även om det var väldigt tragiskt och tråkigt. Men när jag började tänka igenom vad som kan hända med den närmaste till denna (vilket i sin tur påverkar mig) så förstår jag nu varför folk rent ut sagt bryter ihop. Minns inte ens sist jag grät, men det har jag gjort idag!

Weehoo. Utmärkt pepp inför dagens gympass!

Det är verkligen grymt att förlora någon som betyder mycket för en. Hoppas du mår bra iaf. Förlorade min farmor och farfar för två månader sen. Farmor dog först och sen gav farfar upp, det var väldigt tragiskt. "Som tur var" så kände jag de inte så bra.

Jag följer denna journal ska jag säga Bra första inlägg från min sida att börja med...

Helvete vad dina måltider ser goda ut, fyfan..

Blev världens snabbaste gympass, in och ut på under 15 min... behövde få ta ut lite aggressioner på något ting som inte har några känslor!

Pass 38 - Militärpress(C2W3)

5x20 kg
5x22,5 kg
3x27,5 kg

5x35 kg
3x40 kg
7x45 kg RepsPB
1x50 kg
1x52,5 kg
0x55 kg (fick bli en pushpress för att få upp)

alles!

Åt världens sötaste bakelse/bulle jag någonsin ätit idag så kcalbehovet blev nog tillgodosätt idag, har i övrigt bara fått i mig 500g keso, 150g tonfisk, 60g proteinbar och 60g vassle!

Beklagar verkligen
Jag har förlorat ganska många, allra närmast min pappa. Man måste nog någon gång ha varit där själv för att verkligen kunna förstå hur det känns när man går sönder som människa.
Men man tar sig upp igen, lite starkare för varje gång.

Beklagar. Se till så ni tar hand om varandra ordentligt nu när det behövs.

Tackar. Vill väl påstå att man faktiskt kan njuta av god mat i kombination med deff, vilket jag då kanske visar på ett bra sätt med mina få matbilder jag lägger upp!

Tack alla för omtanken och tänkvärda ord! Än på ett tag är inte största faran över, men lär nog bli rätsida på detta förr eller senare!

Nåja, life goes on?

Lyckades få i mig lite chips igår med en hel del läsk/saft, vilket gjorde att....

Gårdagens kost:
1856 kcal
172g P
136g K
68g F

Diffar nog +- 100 kcal. Åt 1/2 bulle fylld med daimfyllning, 1/2 "wienerbrödsbulle" (hög som ett hus och liten) och 1/3 av något som såg ut som en flätad havrelängd fylld med söttslisk och nötter uppe på fast i portionssize. Gissar på att allt totalt är <800 kcal, men har ingen aning om hur ICA gör sitt färska fikabröd och orkar heller inte bry mig!

Vågen har spårat totalt hur som helst...

Morgonvikt: 88,8 kg
- Drack 3L pepsi max + säkert 3L vatten igår så att påstå att jag inte intog tillräckligt med vätska igår är iaf felaktigt! Detta dropp motsvarar ungefär en rätt normal fylla på 35-70cl sprit & 5-10 öl!

Innebär att jag droppat nästan 3kg denna vecka trots att jag ligger omkring 2xkv i kolhydrater dagligen med ett betydligt lägre genomsnittligt kcalunderskott än tidigare veckor (pga tjänsteresa med fri buffé mm)

Nåja, nog spekulerat... deffen fortgår väl typ som planerat?

Idag ska det markas, kommer försöka på över mitt 1RM som jag fick upp förra cyceln. Återstår att se hur det går och ska försöka filma eländet nu när jag fått min nya telefon!