Blev ändrade planer för kvällen, så blir date med soffan vilket nog var opti för inatt sov jag i bästa fall 2h inatt!
Vilan är nog rätt välbehövlig för blev en långkörare...
Började dagen med att nästan missa tåget, hade hela 60s i marginal trots att jag bor 500 (?) meter från stationen. Nåja, kl 12.30 var jag på plats och tog mig raka vägen till första bästa klädaffär för att införskaffa mig en tröjja, eftersom jag supit bort tre stycken på typ 2 månader!
Strax innan dreas anlände slöt trassel upp med mig eller hon snarare hoppade på mig som gubben ur lådan. Vi drog till hemköp då både var hungriga (trassel var rättare sagt rädd att få skäll av dreas om hon inte hade ätit) och trassel hade inte ens tid att vänta på att betala utan väl vid kassan var hennes skinkförpackning tom! Jag bröt min fasta med en proteinbar för övrigt, såndär godispryl för 20kr... ja, opti aint my thing!
Vi drog sedan till stationen igen och dröjde inte länge för en dreas var på plats, han var tamifanimej exakt så som jag trodde, även om han kanske var något rundare till formen. Alltså en värmländsk teddybjörn!
Vi satte kompassen på Trassel Inn för att rasta jycken en snabbis, sen mot STK... seriöst, vem fan åker runt halva långa landet falukorv i x antal timmar för att gymma? Jo vi är några idioter åtminstone! Trassel han då ge oss en avhyvling att vi inte alls var stockholmare utan visade för mycket hänsyn, men sen är nog uppforstrade till svärmorsdrömmar och svårt att lära en gammal hund sitta?
På STK slöt vi upp med Kalksalpeters och Noobie, även om den sistnämda endast agerade filmare och "waterboy".
Dreas behövde tydligen en timmes uppvärmning, så jag hann få lektion i marklyft mellan seten och tror jag åtminstone är på rätt väg nu även om jag är lika rörlig/smidig som ett Frans Jäger och min kwasimodorygg är ett faktum!
Hann även med att spana in trassel's röv (ja det finns faktiskt en del röv kvar)... ehmm, jag menar vara "passare" när hon slog pb i knäböj! Bra jobbat där och om jag var 1/10 så vig/rörlig som dig skulle jag fan äga dansgolvet här i stan!
När jag hade latchat klart med lite sned hantelpress och en extremt snygg bicepstångcurl-showoff med samma vikt jag körde marklyft på från start (50 kg) , sen så var det dags för bänken!
Här skulle det tydligen borras axlar, bryggas och ja allt möjligt. Vart så vilsen i pannkakslandet att jag nog även hann med att bredda greppet för lyftvägen kändes annorlunda. Vart så till mig att jag även glömde andas, påstås vara en viktig detalj för levernet men jag är skeptiskt!
Så nu är jag fullfjädrad bänkare och tar 100kg vilken dag som helst! Skämt o sido, fick många bra tips och trix och var intressant att se hur det kan tänkas gå till när folk på en styrkeklubb kör (är ju inte direkt som gemene man på F&S), Kalksalpeters är för övrigt en jääävel på att brygga, var nästan så det ryckte lite i baguetten där ett tag....
Jag gjorde lite lyft på 70,80 och 85... men sen blev det teknik på 60 kg för jag var inte alls i form för PB försök!
Precis lagom till när vi var klara blev vi mer eller mindre utslängda så jag slapp se dreas naken i duschen, för det hann vi inte med!
Utan istället bar det iväg för lite asiatisk buffé, vilket satt som en käftsmäll. Jag backade bara två gånger och tror inte jag har uppfyllt dagens kcalbehov utan kan nog stolt säga att jag ligger på underskott!
Sen var det dags att säga hejdå och tas sig hemåt, men ett leende på läpparna!
Mycket lyckad dag, men att spendera 11h på att göra 20-30 set är allt annat än effektivt så tur det inte är såhär varje dag kanske!?
Tack alla inblandade och detta ska göras om tycker jag bestämt!
Vilan är nog rätt välbehövlig för blev en långkörare...
Började dagen med att nästan missa tåget, hade hela 60s i marginal trots att jag bor 500 (?) meter från stationen. Nåja, kl 12.30 var jag på plats och tog mig raka vägen till första bästa klädaffär för att införskaffa mig en tröjja, eftersom jag supit bort tre stycken på typ 2 månader!
Strax innan dreas anlände slöt trassel upp med mig eller hon snarare hoppade på mig som gubben ur lådan. Vi drog till hemköp då både var hungriga (trassel var rättare sagt rädd att få skäll av dreas om hon inte hade ätit) och trassel hade inte ens tid att vänta på att betala utan väl vid kassan var hennes skinkförpackning tom! Jag bröt min fasta med en proteinbar för övrigt, såndär godispryl för 20kr... ja, opti aint my thing!
Vi drog sedan till stationen igen och dröjde inte länge för en dreas var på plats, han var tamifanimej exakt så som jag trodde, även om han kanske var något rundare till formen. Alltså en värmländsk teddybjörn!
Vi satte kompassen på Trassel Inn för att rasta jycken en snabbis, sen mot STK... seriöst, vem fan åker runt halva långa landet falukorv i x antal timmar för att gymma? Jo vi är några idioter åtminstone! Trassel han då ge oss en avhyvling att vi inte alls var stockholmare utan visade för mycket hänsyn, men sen är nog uppforstrade till svärmorsdrömmar och svårt att lära en gammal hund sitta?
På STK slöt vi upp med Kalksalpeters och Noobie, även om den sistnämda endast agerade filmare och "waterboy".
Dreas behövde tydligen en timmes uppvärmning, så jag hann få lektion i marklyft mellan seten och tror jag åtminstone är på rätt väg nu även om jag är lika rörlig/smidig som ett Frans Jäger och min kwasimodorygg är ett faktum!
Hann även med att spana in trassel's röv (ja det finns faktiskt en del röv kvar)... ehmm, jag menar vara "passare" när hon slog pb i knäböj! Bra jobbat där och om jag var 1/10 så vig/rörlig som dig skulle jag fan äga dansgolvet här i stan!
När jag hade latchat klart med lite sned hantelpress och en extremt snygg bicepstångcurl-showoff med samma vikt jag körde marklyft på från start (50 kg) , sen så var det dags för bänken!
Här skulle det tydligen borras axlar, bryggas och ja allt möjligt. Vart så vilsen i pannkakslandet att jag nog även hann med att bredda greppet för lyftvägen kändes annorlunda. Vart så till mig att jag även glömde andas, påstås vara en viktig detalj för levernet men jag är skeptiskt!
Så nu är jag fullfjädrad bänkare och tar 100kg vilken dag som helst! Skämt o sido, fick många bra tips och trix och var intressant att se hur det kan tänkas gå till när folk på en styrkeklubb kör (är ju inte direkt som gemene man på F&S), Kalksalpeters är för övrigt en jääävel på att brygga, var nästan så det ryckte lite i baguetten där ett tag....
Jag gjorde lite lyft på 70,80 och 85... men sen blev det teknik på 60 kg för jag var inte alls i form för PB försök!
Precis lagom till när vi var klara blev vi mer eller mindre utslängda så jag slapp se dreas naken i duschen, för det hann vi inte med!
Utan istället bar det iväg för lite asiatisk buffé, vilket satt som en käftsmäll. Jag backade bara två gånger och tror inte jag har uppfyllt dagens kcalbehov utan kan nog stolt säga att jag ligger på underskott!
Sen var det dags att säga hejdå och tas sig hemåt, men ett leende på läpparna!
Mycket lyckad dag, men att spendera 11h på att göra 20-30 set är allt annat än effektivt så tur det inte är såhär varje dag kanske!?
Tack alla inblandade och detta ska göras om tycker jag bestämt!
