Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

32 tumjeans, riktig nostalgi. Nu kör jag funktionsbrallor och oljerock. Kvinnor är fantastiskt obegivna i trädstamslår. Tycker det är mycket häftigare med en lagom tränad man med oproportionerlig biceps, tatuering och enkla intressen. Men stora lår höjer testosteronproduktionen och gör att du skrämmer små varelser som barn, ungdomar, kvinnor och folk som är från öst.

Ojdå, jag måste blivit förd bakom ljuset ser jag nu, så tackar för denna nyfunna kunskap! (speciellt hur jag ska skrämma folk som är från öst)

Nåja, får iaf 1 av 4 på häftighetsfaktorn så antar jag ska vara nöjd!

Fredag, världens bästa dag? Ja, en sak är säker efter att ha jobbat över varje dag och mer eller mindre skjutit mitt dygn en timme tidigare i 3 veckors tid (men gått o lagt mig normaltid) är jag rätt slut som människa. Men om cirka 6h är det helg och då ska jag vila?

Fanken. Här har jag glömt att gratta till en kanonbra nergång i fläsk!
Jo fan, visst finns det massa under. Hur lång tid tar det för huden att dra sig tillbaka? Kvittar väl iofs, det är ju lätt värt det

Sup and knull on!

Tack och bock!

Var hos en huddoktor för konsultation i juli, hans kommentar var att det är mer eller mindre dött lopp. Oavsett handlar det om två år av stabil vikt innan dom tycker det är lönt en operation (just då var det för lite för att dom skulle betala). Jag inbillar mig att jag kommer lära mig leva med det, just nu när jag är lite småfet igen så är huden inte lika lös som när jag var som lättast... så att byta ut kvarvarande fett med muskler skulle vara det mest optimala!

Nu är dock planen på att tappa i fett främst, så lär få mer och mer lös hud är jag rädd för! Kanske skulle uppdatera min "missionären-pose" för att se hur huden ser ut? Har ju nämligen ett par hudbilder på lager som jag tagit med jämna mellanrum...

Du kanske ska äta så in i helvete istället för att hålla skinnet spännt?

Folk från öst? Menar ni stockholmare? De brukar väl vara ganska mesiga och rädda av sig ändå?

Tänker mig mer typ utbytesstudenter från träskkina (vietnam osv).

Haha Ja, de där. Jag brukar sträcka på mig och titta ut i luften ovanför dem och låtsas som om jag inte ser dem.

Galen fredag? Jo tack, för går tydligen att bli redigt full på öl även om det krävs drygt en platta för att sätta döden i svajjning! Min kusin rev typ halva lägenheten på förfesten, så var väl inte ett speciellt kul uppvaknande när jag dessutom upptäckte hur mycket pengar jag brännt. Utöver det så utfördes det en hel del kardio inatt + imorse så har fått lite förhöjd puls och förbrännt några kcal även om denna helg kommer bli kcalöverskott for sure!

Återkommer nog imorrn med lite mer smaskiga detaljer!

Fyfan, en shotbricka satte punkt för mig igår gällande minnen från kvällen men ska tydligen skött mig rätt bra! Var för övrigt iförd min syrras tajts, ett svart linne och en jeansväst utan ärmar pyntad med hårdrocksbandslogos! Lär nog vara första och sista gången för var allt annat än bekvämt för att inte prata om hur fult det var (pma om du vill ha bildbevis)

Edit: nu tänkte jag vara nykter i en månad, får se hur det blir med det...

Tar du bort tightsen så kunde det varit min outfit under de tidiga ungdomsåren.
Jo för faan, här är man gammal hårdrockare.

Back from the dead!?

Pass 164 - Bröst & triceps

Hantelpress
10x20 kg
5x25 kg
5x30 kg

Bänkpress
10x20 kg
5x40 kg
5x50 kg
5x60 kg
5x60 kg
5x60 kg
10x40 kg
10x40 kg

Hantelpress lutande
5x20 kg
5x20 kg
5x20 kg

Flyes i CC (ovanifrån)
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg

Flyes i CC (underifrån)
10x10 kg
10x10 kg
10x10 kg

Pushdown smalt
5x20 kg
5x25 kg
5x25 kg

Pushdown brett
5x30 kg
5x35 kg
5x35 kg

Smal bänkpress
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg

Kommentar
Skulle ljuga om jag sa att det var ett smärtfritt pass, eftersom jag körde mestadels fria vikter så sattes handleden på test for real och det gjorde ont både då och nu... men orkar inte hålla upp längre utan kör på den nivå jag finner lämplig och hoppas att det inte blir värre!

Var för övrigt helt snustorr när jag var klar, jag som trodde jag skulle vara stendöd och dyblöt!

Anledningen till dagens besök är att min käre syster anmälde mig till stans bästa gym och efter besöket igår signade jag 1år där, trots att det kostar 3ggr så mycket som mitt medlemsskap på F&S... men kan säga att jag blev positivt överraskad när jag såg utrustning men främst beläggningen på gymmet så nu kan det köttas på riktigt!

Ja, du behöver kunna hantelro ordentligt. Nu kan du det! Seger.