Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Seriöst, bli aldrig en tvättäkta tjockis som kan/vill äta allt som finns i dess väg!
Jag har av och till bantat/deffat i 914 dagar, såklart med en hel del pauser/setbacks!
Har lärt mig massor, för nu vet jag:
- Vad kcal in vs ut innebär, samt hur man räknar på dom!
- Vilken makrofördelning som min kropp gillar
- Vilka träningsformer jag gillar
osv osv osv...
Men något jag inte lärt mig är att känna hur mycket jag ska äta utan att räkna kcal i precis allt jag äter! Gjorde ett tappert försök i augusti, men knappast bra att kombinera 3,5 veckas semester med 14 rejäla fyllor och skärpmat och tro att man ska ligga på kcalbalans!
Men gjorde ett nytt försök, med start för ungefär två veckor sen där jag helt släppt kcal-räknandet och lagar mat på känn och försökt minimera alkoholintaget (vilket fanimej gått 1000ggr bättre än planerat) samt försöka att inte spåra ur på helgerna gällande maten (gick inge vidare i helgen som man kan se på viktkurvan nedan). Mitt största problem är att jag, när jag väl har fri tillgång till mat, kan äta precis hur mycket som helst. Tex i fredags på buffén hade jag lätt klämt det dubbla (som redan var i överkant på ett dagsintag) utan att må dåligt, dock sa jag stopp och drack istället 6st öl den kvällen och istället vara social med kollegorna!
http://dl.dropbox.com/u/640925/mobile/viktkurva_110928.png
Med denna kruva som facit är det bara att inse att jag bla i helgen åt mer än jag gör av med, vilket jag såklart inte behöver räkna kcal på för att komma fram till. Men inbillat mig att min snåla leverne på vardagarna ska väga upp, men där har jag fel!
Så från och med nu ska jag göra ett helhjärtat försök att gå ner i vikt utan några hjälpmedel (som i att räkna på maten). Klarar jag inte detta så vetefan vad jag ska hitta på, för orkar fan inte räkna kcal varje dag! Som bekant är hungern inte ett problem, då jag lätt klarar 24h fasta och dessutom träna! Men är vad som händer när jag har något annat än min matlåda att äta ifrån!
Sådär, nog med whine from da death idag!
Viktigaste utav allt, du har ju insett din "svaghet". Det är ju lite som när man tog tag i fläsket som hängde, man var tvungen att inse att det inte var "the way to go" och att man verkligen var skitfet. Så länge man vet det och ser sina "brister" så har man ju något att jobba med eller hur?
Jag tänker på kcal men jag räknar nog långt ifrån lika benhårt som dig, inte just nu iaf. Och jag tappar stabilt. Men jag dricker inge alkohol alls eller unnar mig nånting alls på helgerna mer än pepsi max numera. För mig var det svåraste att lära sig lägga undan tallriken så fort man var "Nöjd" äter mig aldrig så man känner, "fyfan va mätt jag blev, så najs".
Men du har ju bra med pondus, jag skulle vara riktigt nöjd om jag når liknande resultat som dig både med muskler och hud och vikt. Jag tvivlar på att jag kommer komma så långt eller åtminstone så bra utan att kniven tas till.
Men kämpa på, du kan om du vill och du kan klara allt. Du är döden för i helvette! SHOW NO MERCY!
Tror på dig!
