Nu ska sista fläsket bli nötbiff!

Idag har jag utfört lite låg- & medelhög intesiv kardio...

Powerwalk:
1h16min
8.42km

Löpning asfalt:
14min03s
2.82km

CP-varmt ute så nätt o jämnt jag klarade av detta, löpningen vart lite oplanerad men kände för att spurta sista biten för att kräma ur det sista jag hade i mig!

Blir väl en powerwalk på 2.8 km om jag ska ta mig hem för egen maskin, men ligger och solar på min fars veranda just nu så får se hur det blir med den saken!

Du får inte ont i knäna av att jogga på asfalten, testade själv häromdagen men kroppen sa ifrån rätt snabbt.
Btw, vad använder du för hjälpmedel för att hålla koll på tid och distans, nån app elr klocka?

Keep it up, kul journal att följa

Mvh C.M

Har haft stora problem med mina knän så sent som i mars-maj. Men för tillfället funkar dom fint på alla underlag så länge löpningen sker på korta distanser i lugnt tempo!

Kör runkeeper appen som trackar via gps, mest pga att deras hemsida är kanon när man ska kolla upp alla springturer (finns ju flera liknande appar)

Tackar så mycket!

Kan meddela att jag för första gången iår har riktig träningsvärk, dock är jag långt ifrån invalid. Men sällan jag har sånna problem att strecka ut, konstigt nog mest ont i bröstet så antar mitt gvt-pass gjorde susen!



Bjuder på en mixad vad-pose och uppvisning av blåmärken jag inkasserade efter första turen på crossen, trots stövel + skydd så blir det såhär efter x antal snedtramp på kicken:

http://dl.dropbox.com/u/640925/mobile/blamarke.jpg

Nu har levern vilat i 3 dagar, så knäppte precis första bärsen för dagen! Blir dock bara bira ikväll (säger jag nu) så bör bli en rätt så lugn kväll, ska dock ut med den galnaste av dom alla men då han stämplar ut kl 22.00 från jobbet borde han inte kunna spåra ur allt för mycket!

Pass 125 - Enduro "extreme"

Idag har timräknat fått ihop nästan 2.5 timme. Dock är drygt 1 timme transportsträcka!

Men idag var det mandsomsprov och vi gav oss ut i värsta skogen som går att hitta, vilket innebär terräng man inte går i utan redig utrustning!

Resultatet blev en helt cp-slut döden efter femtielva motorstopp och fastkörningar så blev mycket kroppsarbete!

Tyvärr blev det ett abrupt avslut då vi var mitt ute på en krafledningsgatan och tyvärr slog jag i en del av motorn så den sprack och pissade ur sig allt olja. Fick släpa ner den till vägen och sedan hämta upp den med bil!

Nåja, mer vurpor/olyckor och skador är att vänta men fyfan vilken jävla träning detta är! Man måste uppleva för att fatta!

ja som sagt, det tar ju en hel del tid den där hobbyn men det är ju nice att det är så jobbigt att man faktiskt kan dra av det som ett träningspass!

Hur går det med hjälmkameran?

Haha, träning för en riktig viking.

Hehe ja precis! Mmm verkligen, just den typen av körning som utfördes igår är nog jämförbart med en powerwalk om man räknar kcal/timme! (under den tiden man är aktiv, blir en del flåsande då motorn inte är på)
Det kommer nångång i framtiden, just nu finns det lite andra saker att lägga pengar på, då en sådan pjäs kostar en del flis! Sen gjorde en inte allt för lyckad finansiering av något som gick helt åt helvete utan att överdriva allt för mycket!
Indeed!

Hjälmkamera och massa dödsmetal till det tack!

till Cerwin's förskräckelse!

Fyfan, har redan drag 3 fyllor denna vecka men ska vara glad att jag hållit mig till öl och rosé och varit "lagom" full!

För ikväll var jag på festival och fick för första gången på 15 år använda fysisk våld för att hävda mig. Ett antal riskpuckon (aka fotbollshuliganer) som bara var ute efter att slåss stod längst fram vid scen där jag och mitt sällskap var.

När en hade trampat mig x antal ggr på fötterna bad jag han tagga ner då han mer eller mindre studsade runt och slogs med allt som rörde sig. Han lugnade sig inte så drog ett par rediga knuffar utan resultat, så då blev det ett par njurslag. Inte ens det funkade så då sa jag:
- går du inte härifrån får nån bära ut dig när jag är klar med dig
Han gensvar var:
- Jag hämtar mitt gäng och kniv så syns vi sen! (han gjorde den där 2 fingrar mot ögonen och tbx mot mig movet!)

Då gav jag han ett par rejäla knuffar och han avlägsnade sig tillslut...

Komiskt nog var vi 3 killar och dom 10+ men inget hände mer än att killen gick iväg med svansen mellan benen och när vi mötte dom på parkeringen satte dom sig i sin minibuss!

Ja, bra träningspass idag med även om det var ett ofrivilligt sådant!

Mer då?