Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Ifall du måste ta gainer så ta efter passet. Annars EAA före och efter passet och vassle som utfyllnad under dagen.

får bli gainer nu ett tag iaf. EAA är väl typ som protein?

tja hade tänkt att börja köra med tillskott igen efter en tids paus.

Tänkte börja med detta imon:
N.O-xplode - 30 min innan träning på tom mage.
whay-80 - på morgonen
1-2 Gainer - efter träning/ på kvällen
Kreatin Monohydrat - Blandar i en tesked i gainern.

Äter även Ritalin för min ADD men kommer att skippa morgon kapslen under tiden jag använder N.O-expolde eftersom den lär påverka medicinen (tränar morgon, 4-5 gånger i veckan).


Har du något förslag eller förbättringar? Hör gärna era synpunkter!
Mvh


EDIT: Mål gå upp i muskler, massa och styrka...

Du tar ju alla pulver som man ska ta dem, så det finns väl inga kommentarer att ge om man ska vara helt ärlig. Om du skriver dina mål med träningen så skulle du säkert kunna få några några alternativ.

No-Xplode är pengar i sjön om jag får tycka till. Bara små räkor som tar sådant för att känna sig som de mer vältränade på gymet...

Mitt egna består av EAA Direkt innan och direkt efter. Whey som protein utfyllnad över dagen, minst 2h innan eller efter träning!

okej, fan kanske ska ta och dra hem lite EAA me då..
Kör du på några fler tillskott utöver dem?

Nope! tycker det räcker bra, använder inte whey varje dag, inte ens varje tränings dag, de dagar ja tycker ja käkat dåligt med protein så tar ja lite bara!
Kreatin är ju bra men har faktiskt inte använt det själv...
För övrigt så är det ett TILLSKOTT. Detta är viktigt att ha koll på, du bygger inga muskler eller volym utan att sköta kosten ordentligt! men Eaa är dock ett väldigt bra tillskott som sagt, jag är nöjd med det iaf!
kolla in de klistrade trådarna!

Självklart men vill man hålla uppe ett högt tempo behövs de lite nya tillskott och övningar ibland;P
Aa får ta och göra det.

Nej det gör det inte!

Beror ju på hur mycket man tränar och hur ofta. Jag tycker iaf det behövs för att man ska orka träna 4-5 gånger i veckan 2 timmars intensiva pass. Tröttar efter ett tag så då drar jag iväg en beställning och kör på som vanligt fast mycke mer taggad.