Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Finns det någonting man kan käka om man vill gå ner i vikt? Har sett att det har kommit några "Burn Calories" burkar på gymmet men för mig känns det konstigt att äta någonting som ska hjälpa mig att gå ner i vikt.

Isf, vilken är bäst? Håller på och deffar just nu och skulle vara trevligt med lite hjälp på traven!

Finns inga lagliga som gör någon störe skillnad, ingen aning om hur mycket kcal dom kan förbränna, men säg 50-100kcal är nog inte omöjlig. Visst, det är lite men knappast så att det gör skillnad.

Jo, Skolan är så att det är lunch vid 11 sen slutar man inte föränn vid kl 3, hemma runt 4. Under den tiden brukar jag bli lagom hungrid så kanske ett par powerbars att köpa & ta med en sig till skolan är bra som mellanmål med en frukt, eller vad tycker folket?

För ett tag sedan fanns det guider här på forat hur man gjorde egna, det tycker jag att du åtminstone ska testa. Bars är dyrt som fan!

Förörigt låter det inte som en helt värdelös ide, men det gör inget om du får i dig ett mål mat med mer än 3 timmars mellanrum vet du va?

nämen det är ju så att man vill käka när man blir hungrig

Laga dina egna bars då, testa dig fram. Om du bor hemma så är dom gratis+vilken smak du vill.

noobfråga (som kanske redan tagits upp):

kan inte gainer pro fungera som kostersättare?


har jämfört
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/maltidsersattare/complete-diet-1-kg

och
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/gainer-pro


och innehållsmässigt verkar de inte skilja sig jättemkt åt.. så kan jag använda gainer pro som kostersättare?

Ersätt aldrig riktiga måltider med tillskott.
Och nej är visserligen relativt grön inom området men vill du bulka så använd Gainer efter träningen men byt inte ut måltiderna mot Gainer.
Vill du gå upp ät mer mat!

Jag skulle aldrig köra i mig gainer om jag inte hade problem att hinna hem EFTER ett pass. Att ta det någon annan gång än efter ett pass rekommenderar jag inte.

vill gå ner å därför köra med kostersättning :P anledningen till att ja frågar om gainer pro är att en kompis har massa gainer pro som ja kan få om jag vill.. mkt trevligare än att slänga ut 300 på kostersättning

men okej.. varför aldrig ersätta riktiga måltider med tillskott? tänkte köra VLCD och den nämnda produkten ska ju tydligen innehålla allt som behövs för kroppen.. så att köra varannan vecka riktig mat å varannan vecka kostersättning borde väl vara rätt effektivt?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Att leva på pulver är nog aldrig bra, och att ta gainer under deff är inget jag rekommenderar, lär dig äta bra mat istället, slipper du svälta dig!

Därför att Gainer inte innehåller alla näringsämnen din kropp behöver helt enkelt

Lär dig äta riktig mat istället.
Räkna ut ditt dagliga kcal behov och lägg dig på max -500 kcal per dag.