Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Japp kör på. Spelar ingen roll vilket vassle du tar. Du kommer inte se bättre resultat vilken produkt du tar. Kanske du upplever en placebo effekt.

Här är det frågan om kvalité, och där är produkten personen nämnde inte bra. Dom tillsätter värdelösa aminosyror i sitt vassle, så kallad spiking, vilket gör att om man t.ex tar 20 gram protein så är det inte 20 gram protein utan det är x gram protein och resterande tillsatta aminosyror. Läser man rapporten som jag länkade en sida bak så ser man även det. Så i det avseendet spelar det visst roll vad man tar. Man vill ha ett protein av hög kvalité utan tillsatta aminosyror för att proteinmängden ska se högre ut på papper.

Om han lever på proteinpulver så visst, men annars lär det inte göra det.
Sen nämner du hög kvalité. Intressant.
Hur vet du att det pulver du tar är av hög kvalité? Billigt skräp för någon/några hundra kronor kilot lär knappast vara det bästa att ta om det är kvalité man är ute efter.
Är man kåt på proteinpulver med hög kvalitet så köp ekologiskt som är naturligt sötat.
Kostar mer, men då vet man i alla fall att det är nåt så när bra i alla fall.
Blasket ni köper har jag inte mycket för.

Läser man rapporten jag postade, där olika märken är testade, så kan man se både den påstådda och den faktiska proteinmängden i produkten. Vassleprotein är bland dom bästa källorna till protein. Nej man behöver inte köpa ekologiskt eller naturligt sötad, utmärkt kvalité i t.ex star nutritions produkt. Du är inne i en tråd om proteinpulver, är du emot det så fine, men lägg då inte tid på att kommentera i denna del av forumet. Personen köpte ett proteinpulver och rådfrågade därefter, jag gav mitt svar, inte ett inkorrekt svar på något sätt, utan jag svarade på det personen ville veta. Vad du sedan har för åsikt om saken eller ämnet är inte intressant. Och i rapporten står följande angående produkten:
Alltså ingen bra produkt om det är proteinpulver man söker efter. Vilket var personens fråga och inget annat.

Spelar ingen roll vad någon rapport säger. I verkligheten kommer inte ett enskilt märke ge bättre resultat om man sköter kosten i övrigt. Lever man på proteinpulver så visst, då kan jag hålla med om det.

Jag har inget emot proteinpulver, men se till att lägg pengar på något bra i såna fall.
Inte blask med onaturliga smakämnen och annat skit. Men så länge som det är sött och gott så tror väl ni att det är bra

Det handlade inte om hur kosten i övrigt ser ut, det handlade om vilket proteinpulver man bör köpa eller om denna persons beslut var bra eller dåligt i sammanhanget. Jag är idel öra. Visa belägg för att det du rekommenderar är bättre?

Lär inte spela nån roll vilket pulver han tar så länge han sköter kosten i övrigt. Det är sanningen.
Om du visar belägg för att det pulver du tar är av hög kvalité så gör jag detsamma.

Det gjorde jag. Det står i rapporten. Litar på den eftersom det är bland dom bättre sammanställningarna jag har sett. Har du något annat? Är idel öra som sagt, är det jag tar skit och du har källa på det så tar jag gärna åt mig utav den informationen.

En snabb newbiefråga: hur tar ni med er proteinet? Jag köpte två stycken 1-liters "dunkar" med Whey-protein. Jag ska träna idag. Så jag behöver bara 40 gram, jag vill inte ta med hela dunken men ser inte hur jag ska göra annars. Har ni någon metod?

Inte ska du behöva släpa med dig hela påsen. Jag tar ca 20-40 gram protein med mig i en shaker och fyller på vatten vid avslutat pass. Smidigt och enkelt.

Kan någon vänligen förklara hur många gram en skopa av Whey-100 (Star Nutrition) är?

Har fått två olika stora skopor från Gymgrossisten, och får två olika svar av säljarna på gymgrossisten.

Är en servering = en skopa = 37g precis som det framgår på paketet? Eller är två skopor lika med en servering?

En rågad skopa brukar vara runt 37 gram, ja. Men lättast är att ställa shakern på en matvåg och sedan ta en skopa (som du brukar ta en skopa) och se hur mycket det är. Jag tar sällan bara en skopa då det oftast inte stämmer överens, ibland är det knappt 30 gram. Beror på. Vill du vara på säkra sidan så väg. Även om det förmodligen inte är någon stor grej oavsett, ta 1-1,5 skopa, inget du behöver optinoja över.