Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Jag har inte märkt någon skillnad från att gå från noll vassle (från tillskott alltså) till ca 100g om dagen

Är ju flera faktorer som påverkar muskelbyggandet.

Men att du lägger till 100g extra protein/dag en längre period och du inte märker något låter jättekonstigt.

Det var dock inte muskeluppbyggnad som diskuterades. Personen jag svarade frågade angående vassleprotein och akne.

Stämmer

Haha! Jag vet ju ingenting om tillskott och annat, därför skriver jag. Men inget kosttillskott? Pulver i vattnet under träning för mer protein?

Fokusera istället på dygnets totala intag av protein. Och visst kan du använda dig av t.ex vassleprotein om du vill ha ett smidigt och billigt sätt att utöka ditt intag av protein. Det är dock inget magiskt och du kan få i dig det från mat. Se även över ditt träningsschema, prioritera benen mer och lägg fokuset där.

Under träning så drick vatten. Möjligtvis att någon form av kolhydrat kan vara aktuellt vid långvarig/hård konditionspass.

Snyggt, tack för det!

Sorry. Trodde ni menade viktuppgång eller bygga muskler.

Klickade precis hem 4kg Core Whey Protein från Svenskt kosttillskott. Har scrollat lite här efteråt, kanonsmart, har jag köpt grisen i säcken?

Inte det bästa valet då det är spikat. Läser du några sidor tillbaka så finns det en rapport om en massvis olika märken, och det du köpte ligger inte särskilt bra till.

Här är länken. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=235809

Attans. Värt att använda det ändå eller? Det handlar bara om 300 spänn så jag kmr inte orka skicka tillbaka det. Sen att jag byter märke när påsarna är tomma.

Ja. Använd det du.