Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Vad innebär/är skillnaden på EAA, EAA-X och EAA-XX?

Fotbollssäsongen är alldeles strax över. Nu är tiden kommen då det är tänkt att bli starkare än Bamse.

Beställde just eaa och lite whey fx i diverse smaker; jordgubb, hallon och choklad.

Eaa vet jag hur det smakar då jag körde på det sist jag gymmade. Men hur smakar whey-smakerna jag köpt? Är det rent gott(gainomaxgott?) eller är det just och pass så att det går ner? Och rekomenderar ni att jag blandar det med mjölk eller vatten?

God jul

Mjölk är ju godast och mjölk kan även vara nyttigt då mjölk innehåller väldigt många vitaminer kroppen behöver.

Ang smaken så har man hört allt från bra till dåligt. Alla märkena smakar olika, men lika sött som gainomax är det ju inte då det är proteinpulver och inte godis (gainomax).

Hej!


Det är så att jag har lagt på mig (ganska lite) muskler och har antagligen en relativt låg fettprocent på kroppen. I vilket fall om man jämnför med folk som inte tränar speciellt mycket.

Det jag vill är att få mer muskler och bli lite större samtidigt som jag helst vill behålla samma mängd fett på kroppen.

Jag tränar styrketräning 4-5ggr/vecka och äter vanlig stabil frukost middag och kvällmat och kompletterar detta med proteinpulver så att jag i princip aldrig är utan protein i mer än 3h under min vakna tid.

Väger 67 och är 180 lång. 22år gammal kille.


Jag har inget behov av att se fit ut förens till sommaren men vill helst inte lägga på mig massa fett i onödan. med min nuvarande diet så gör jag ju inte det men kommer jag kunna bygga muskler lika effektivt nu som om jag skulle bulkat på riktigt?

(det märkt nog att jag är ganska okunnig i detta med kost men nånstans måste man börja)

Ät proteinrik mat, var noga med näringstimingen, träna rätt och tungt, får tillräckligt med återhämtning. Om detta sköts bra kan du bygga muskler på kcalbalans.

Hej, har precis börjat att träna och tar PWOt "crack".

Hade behövt någon proteinpulver också men iom att jag är helt oerfaren inom detta område så behöver jag hjälp...
Jag vet alltså inte vilket jag ska ta, någon som kan hjälpa mig?

BSC vassle tycker jag smakar bra för att ha ett såpass lågt pris. Deras kasein protte smakar riktigt bra med.

jag kör på star nutrition, har kommit fram till att om man blandar jordgubb och choklad blire jätte gott, inte så sliskigt som det oftast är, vet inte hur det går till men de verkar ta ut varandra.

http://www.gymvaruhuset.com/whey.html

Protein=protein. Det finns inte bättre eller sämre, det är en makronutrient. De är alla biotillgängliga sålänge du inte köper något bajs från Jugoslovakien. Smaken och priset bestämmer, där har du ett av Sveriges billigaste.

Någon som testat det nya Mutant Test som säljs på gymgrossisten? Om någon har, vad tycker ni om det?

Vad vill du uppnå med den produkten? Köp den inte. Dyr och onödig för alla.

Ja jag tänkte bygga lite muskler och bli av med fett.