BePositives träningsjournal

Är fortfarande lite krasslig, blir till att vila idag.

Får hoppas på att man är kry imorgon, ska göra allt för att få bort förkylningen.

Blir bara värre och värre, snart anar jag att febern kommer. Har bestämt mig för att åka hem till päronen och umgås med dom istället för att ligga här som ett kolli. Blir jag bättre i förkylningen så kommer jag köra ett helkroppspass i källargymmet, blir isf knäböj,bänk,marklyft.

Det gör du rätt i!
Finns inget bättre att bli ompysslad när man är sjuk..

Get well soon!

Testa på min huskur mot förkylning,
Stor kopp grönt te med en jävla massa honung och citron.
Ät några vitlöksklyftor och avsluta sedan med 2 shot jäger.
Drick mycket vatten och vila

Detta gjorde mig frisk sist jag kände mig krasslig

Tackar, men nu har jag fått feber och alla leder värker så det dröjjer nog några dagar innan jag lyfter vikter igen.

Ska försöka att sköta kosten någorlunda men det är svårt då man ligger i sängen och allt smakar skit.

Febern har gått ner men har nu tjockt gult slem samt gult snor. Och lite lätt ont i halsen, så det dröjjer nog till helgen innan jag är fit for fight.

Gör så gott jag kan med att trycka i mig vitaminer/mat/vätska.

Haha Yes, äntligen får jag en chans att gå om dig!

hehe nä skämta ba, krya på dig

haha men snart är jag kry igen. Nu är jag bara allmänt seg och hängig samt snorig. Är tillbaka i Umeå nu igen.

Känner jag mig pigg och alert imorgon kväll så blir det till att köra ett pass, om inte så blir det på lördag. Det lär ta ca 1½-2veckor innan jag är tillbaka i min gamla form, nu ser jag ut som en påse skit.

BP is back!

Ikväll blir det Ben/Vader, kommer köra lite lättare och köra högreps idag.

Var lite överambitiös imorse ligger nu i sängen med huvudvärk. Ska gå ut och gå ikväll har jag tänkt, ska bli roligt att se alla fyllon som är påväg till krogen.

Har ingen alvedon eller liknande hemma

Unna dig en holk så kommer resten av dagen att flyga iväg

Ben/Vader

Benpress

270x10
330x7
345x5 (PB)
355x4+4 (PB)
300x8

Knäböj, lätta (tränar tekniken)

90x8
100x8
100x8

Spark

(max)x8
(max)x7
124x8
(max)x6

Stående vadpress

(max+2vikter)x10
(max+2vikter)x10
(max+2vikter)x10
(max+2vikter)x10

Jävligt dåligt pass, mådde så förbannat dåligt under passet. Seg och jävlig orkade inte träna hamsen, dom tar jag imorgon.