Timme tränar böj, bänk och mark

dufår googla


Bästa tricepsövingen evah!

Detta var det bästa passet någonsin.

3cm djupare mark: 5x197,5 3x207,5 1x222,5 - PB med 7,5kg i alla set

dräktmark 3x230 2x240 - PB med 10kg i båda set

floopress med stopp 3x130 - kraftigt PB- Förra veckan gjorde jag singel på 127,5 med stopp. Nu gjorde jag 3x130 med stopp.

Träningen går oerhört bra nu.

Här är film på alla lyft
http://www.youtube.com/watch?v=F6h3mwmc4oE

Hahaha, du är fan för skön asså!

haha alltid!

Såhär satt jag genom hela filmen: " "

Fan vad jag älskar att se på dina filmer. Gillar när du slår dig på bröstet likt en grottman!

Måste ju tagga! Kan inte lyfta annars :P

Fan du är helt insane timme älskar din energi du har på gymmet

Lite ot, men känner du inte möjligtvis någon som heter Alexander Banevi?

Galen film!

Måste ju vara helt galen i marklyft!

jag känner honom inte men jag vet vem det är Gick på samma skola

imponerande! så där stark skulle jag aldrig kunna bli. det är omöjligt.
har helt enkelt inte dna för det

eller jo. jag kanske skulle kunna lyfta så mycket. efter ett långt tag. men då skulle min kropp vara förstörd för all tid.

jag har bara gener för att bygga fuskmuskler. jag kan bli muskulös men stark kan jag aldrig bli.

springer du mycket? för kondition är väl något som är bra att ha när du lyfter?

sen så tycker jag också att doping är det dummaste man kan göra. men äter du inget protein? när jag varit ute och sprungit tycker jag det är ganska skönt att bara käka lite proteiner. orka laga mat precis efter träning