Timme tränar böj, bänk och mark

tror du? Nyktra personer har ju annars lätt att bli klassade som "tråkiga" :P

Mja, står man i ett hörn och ugglar så kanske det är så. Jag är nästan alltid ute nykter och släpper loss rätt rejält ändå och man får höra rätt ofta att tjejer uppskattar att man är nykter. Sen gillar ju många tjejer muskler också

bra skit! Det är så det ska va om det ska va nått

drack nyss 8dl proteinpulver (285g) om det är hardcore eller bara rent vansinne vet jag inte

Haha, hur orkar du med det?! Jag är ju mätt efter 1 dl.

Många års ätande har tränat denna mage!

Haha, älskar dina marklyft's filmer. Snacka om att tagga till tusen

3cm djupare marklyft 5x180 3x190 1x205 - hehe detta är PB. Var länge sedan jag körde övningen

Mark med dräkt
3x210 2x220

300g protein på en deff?
Vad äter du då?
Bara protein pulver?
bara proteinet blir 1200kcal.
Inget ifrågasättande huruvida det stämmer även om det lät så, bara nyfiken på hur du käkar.

Kycklingfilé, ägg, EAA, kesella/kvarg, keso, tonfisk, köttfärsås, kött av olika slag, fisk osv. Sådant är det jag äter, fast jag låg 50gram lägre, 250g protein, nuförtiden 230-240.

missburkar proteinpulver. Ligger på minst 7dl proteinpulver om dagen. Sedan käkar jag bara köttfärs och/eller kvarg.

Ibland lite bacon, korv och så

Dum fråga - kan man leva på proteinpulvret på samma sätt som man kan leva på bantningspulver?
Dvs under en begränsad tid och med mer eller mindre tillskott av mat så man får i sig alla ämnen man behöver?

Eller är det så massa proteinpulver plus lika massor av mat?