Citat:
Ursprungligen postat av Kolo Timme
Kanske lite klumpigt uttalat eftersom det inte finns några studier gjorda på det så jag kan inte gå på annat än resultaten jag fått när jag tränat med tjockt grepp.
Först och främst är träningsvärken i biceps mer djup efter att ha tränat med tjockt grepp jämfört med vanligt.
När jag körde tungt biceps träning med vanlig stång var det vanligt att jag fick mer ont i bicepsfästet och senorna istället för muskeln. Trots att tekniken och utförandet var exakt likadant som jag kör nu.
Jag har ökat vikterna jag använder i bicepsövningarna betydligt mer sedan jag började med det tjocka greppet.
För att få grova överarmar krävs det starka och grova underarmar. Det är svårt att få grova biceps med klent grepp.
Först och främst är träningsvärken i biceps mer djup efter att ha tränat med tjockt grepp jämfört med vanligt.
När jag körde tungt biceps träning med vanlig stång var det vanligt att jag fick mer ont i bicepsfästet och senorna istället för muskeln. Trots att tekniken och utförandet var exakt likadant som jag kör nu.
Jag har ökat vikterna jag använder i bicepsövningarna betydligt mer sedan jag började med det tjocka greppet.
För att få grova överarmar krävs det starka och grova underarmar. Det är svårt att få grova biceps med klent grepp.
Provat om de funkar likadant med triceps? Typ när man kör pushdowns med rak stång.. Jag gjorde mig ett par fatgrips precis.. ska bli kul o prova
