Timme tränar böj, bänk och mark

Grattis du!

Tackar tackar Så snart ska jag bänka över 150 raw. Det blir fint

Kör du med svank vid maxning?

Är en Formel 1 bil snabb?
Timme kör med duktig svank vid maxning

Okej, vill bara mäta med mig..

yes, alltid svank i riktig bänkpress. Jag gör 15kg mer i vanlig bänk jämfört med fötterna uppe och ännu större skillnad om jag kör med stopp som jag gjorde i det senaste passet.

Kul att hitta dig här på flashback följde din journal på kolo tidigare. Hur mycket maxar du i bänken nu? såg filmen på 130 men av den att döma såg du ut att besitta kapacitet för 10 kg till.

Mitt PB i bänk är 2x135 så max ligger på ca 142,5

körde lite lätta marklyft på 150 i går

Har du något datum inplanerat för 250 i mark? Eller när uppskattar du att du kommer att ta det?

Varför kör man sumomarklyft?

Jag hade det men det gick åt skogen och jag kom med min formtopp för tidigt. Jag gjorde 230kg då. I början på nästa år ska jag ha en styrka på minst 250kg raw marklyft.