Citat:
Ursprungligen postat av Kinuski
Hejsan!
Tacksam för exempel på fungerande sömnmedel hos alla med AS och till det kroniska, eventuellt medfödda, sömnproblem.
Jag skulle gärna höra denna vägen era erfarenheter. Allt från histaminerga/antihistaminerga medel, narkotikaklassade sömnmediciner, naturläkemedel, melatoninberedningar, licenspreparat osv, ja rubbet.
Mvh
Har rätt grova sömnproblem, främst insomningsproblem, har jag väl somnat så brukar jag sova sisådär 8h oftast utan avbrott, måste dock ha varit vaken åtminstone ca 20 timmar vanligtvis för att kunna somna utan hjälpmedel så det säger ju sig självt att det inte är kompatibelt med samhället...
Har haft för "långt" dygn hela livet, oavsett hur livssituationen sett ut, så det tyder ju starkt på att det är medfött. Hur som helst, ska inte gå in i detaljer, men har iaf testat ett stort antal från alla kategorier du räknar upp, det enda som verkligen fungerar bra för mig att somna på när man inte är dödstrött är Zolpidem(Stilnoct), bra mkt bättre än t.ex. Flunitrazepam och andra "tyngre" sömnmedel.
Annat som histaminerga, melatonin, agomelatin, 5-htp, och mycket annat har tyvärr inte haft någon nämnvärd effekt, skulle gärna slippa trycka i mig Zolpidem nästan varje kväll, har gjort det i åratal och det känns inte som något som man vill hålla på hela livet med, och det är väl bara en tidsfråga innan de vägrar skriva ut det längre också. Är ju antagligen hyfsat fysiskt beroende, toleransökningen är som tur var inte så farlig och verkar ha stannat upp helt efter första året, försöker hålla mig på max 20mg/natt, funkar det inte så får det väl gå, men det kan ju bli både 30 och 40 om man helt enkelt "måste" sova.
Även om det väl inte är optimalt så tar jag nog hellre det än ligger sömnlös hela natten och blir så brutalt trött som man varit i stort sett hela tiden utan stilnoct. Vad detta nu har med AS att göra är väl svårt att säga men jag är ju iaf diagnosticerad med AS/OCD, men det verkar ju knappast som att det skulle finnas någon universell bot mot våra sömnproblem lika lite som det finns något universellt mot andra AS-relaterade problem, synd att vi ska vara så olika
Sömnproblem verkar ju vara mer regel än undantag dock, men i vilken form och vad som hjälper mot dem varierar lika mycket som hos neurotypiska människor. Finns säkert massa trådar mer specifikt om detta på diverse AS-forum skulle jag tro, lycka till med sömnen.