Den stora tråden om Efedrin

Precis vad jag menar... Kunde inte lagt upp det bättre, om du är överviktig och går till en läkare så kommer han säga, ät inget efter kl 18 och rör så mycket på dig som möjligt och överstig inte din dagliga kalori intag.Man behöver inte vara nån raket forskare för att känna till detta igentligen..

Att man inte ska äta efter 18 är enbart skitsnack. Det finns massor av myter som frodas för att dietister ska ha något att skriva om.
http://www.leangains.com/2011/06/is-late-night-eating-better-for-fat.html

/Glomgold

Funkade hur bra som helst för mig när jag gick ner 10 kg på lite drygt 2 mån.
Om man äter kl 18:00 så tar det mellan 4-6 timmar för kroppen att smälta ner maten.
Då är kl mellan 22:00 och 24:00 vad ska du äta mer då för??
När du sen går och lägger dig vad tror du kroppen gör med den energin som du lagt på dig innan lägg dags. Inte gör man av med mycket energi när man sover väll. Finns bara en plats för den extra energin och det är fett depåerna. Lagring kallas det.

Som sagt, jag sa aldrig att det är fakta eller myt. Men jag har många vänner som har testat metoden och tycker att det fungerar för dom.

Hej,

Du om någon borde hållit i hatten, för den har blåst av på dig. Jag hade förväntat mig mer av dig och du vet varför. Du kan länka till hur många artiklar/studier du vill men faktum kvarstår att det är högst individuellt vad gäller energibehov, och hur man reagerar på ett kaloriunderskott.
För vissa är ett kaloriunderskott = omedelbar viktnedgång, andra får kämpa.

Det jag reagerar mest på är att du sväljer vad en inkompetent idiot sitter och basunerar ut här.
Du om någon borde veta bättre att svält inte är någon hållbar metod, det är bara befängt att komma med påståenden om att inte äta efter 18:00 för att uppnå viktnedgång, jag tror att du innerst inne är överens med mig på den punkten.

Under diet tränar jag ca 2-3 ggr per dag oftast 2, cardio på morgonen och, tung styrketräning under dagen/eftermiddag. Jag får mycket stöd och hjälp av några av de största namnen inom BF och BB-scenen i Sverige, och det har aldrig någonsin varit tal om att inte äta efter 18 när vi sitter och gör mina upplägg, jag skulle inte fungera om jag inte får äta efter 18, återigen kommer vi fram till att det är högst individuellt som med allt annat.

Jag är heller inte ute efter en snabb viktnedgång a la 10 kg på 4-8 veckor
Det är bättre att planera sin diet i god tid än att hetsa vilket många tyvärr gör, särkilt de som skriver och ber om råd i den här tråden. F12 är som Maka en skrev de otåligas tillhåll
En noga planerad diet är nyckeln till en bra och trivsam viktnedgång och inte minst hållbar.

Jag kan egentligen sitta här och skriva hur mycket som helst, men jag står fortfarande fast vid att det är individuellt hur man fungerar och vad som är bäst för en, är vi överens?

/Leif

Lugn, vi vet att du inte är någon raketforskare! En seriös läkare hade inte uppmanat sin patient att ta till svältmetoden för att uppnå en viktnedgång, däremot hade han med största sannolikhet kommit med rådet att patienten bör ägna sig åt någon form av motion för att börja gå ner i vikt, samt se över sina kostvanor. Det är en myt att man inte ska äta efter 18, en myt som desperata idioter sväljer med hull och hår.

Tack!


Du är fortfarande en pajas som inte förstått att det är högst individuellt.
Den som bedriver seriös träning har alltid ett större energibehov än en som bedriver en lättare form av träning, eller som bara är kraftigt överviktig och vill gå ner i vikt.

Men vi är väl överens att metoden inte är hållbar i det långa loppet? Resultatet lär inte många fall inte vara permanent eller hur?

Läser du ens vad jag skriver.. Vem har snackat om svält metoder ät men inte efter kl 18..
Om man tränar så där hårt som dig så klart man behöver mer energi.
Men snubben va ute efter att gå ner bara inte lägga på sig muskler.
Du såg själv länkaran inte jag som uppfunnit denna metod .

Du har verkligen ingen aning. Att det "funkade för dig" är bara så dumt att jag inte orkar kommentera.

För det första. Det är kaloribalansen över dygnet som avgör om du går upp eller ner i vikt. Den ena viktiga tidpunkten då man böta äta är direkt efter träning. För det andra så går det inte att diskutera kost med en person som på allvar tror att maten du äter nu går åt till aktiviteterna timmarna direkt efter. Tror du vidare att fett är den enda lagrade formen av energi så blir det liksom löjligt. Du lagrar energi i form av glykogen både i musklerna och i levern. Upp till 2-3% av musklernas vikt kan bestå av glykogenlösning.

Men du har ju koll på dethär med kost. Det har du påpekat så många gånger nu.

Jag vet att du är bildad och kvalitén på artiklarna du länkade var ju inte större än ett uttalande från leon88 här på fb. Så jag förstår att du inte trodde det var fakta, mer ett diskussionsunderlag. Att något "funkat" för någon säger ju faktiskt ingenting om varför det fungerat. Korrelation och kausalitet.

/Glomgold

Amen!

Visst är vi överens om det du skriver. Jag stödjer ingen metod där svält ingår någon fas utav en diet. Och jag håller med om att planera sin diet noga.

Det jag försöker att få fram är hur en individ kan få en placeboeffekt utav det hela. Om vi har en person som äter ca. 1800kcal till frukost, lunch, middag och därefter äter ännu en måltid på 200kcal ökar såklart hans totala kalori intag för dagen. Men om personen avstår att äta måltiden pga. denne tror på 6pm metoden stannar den totala kalori intaget på 1800kcal för dagen.

MEN! Detta kan medföra att personen äter en större frukost än vanligt eftersom denne vaknar upp hungrigare nästa morgon.

Dvs. det som glomgold skriver om att totala mängden kalorier man äter är viktig håller jag helt med om.


Yes. Tycker att man ska hitta en balans. Jag är absolut ingen expert eller dietist. Det jag skriver är bara mina personliga åsikter.

Verkar som ni inte läst vad jag skrev så jag lägger upp mitt inlägg igen.

Klart och tydligt skriver jag i början om att räkna kalorierna.
Om du äter din sista måltid vid 18 så börja man få dens energi ca 4-6 timmar efter. Alltså sent på kvällen så har du redan med lagrad energi från den måltiden. Varför äta igen vid 21 eller 22 när den mats energi börja brukas då när du antagligen ligger och sover och åter hämtar dig. Slutar bara med dålig sömn och fett lagring av den energin. Förstår någon vad jag menar eller?

Någon som testat MI's eller SS clen? Är deras efedrin något att ha eller är det samma skit som florerat länge?
MVH