Hej!
Jag har nyligen börjat efedrin och hade tänkt mig att gå ner i vikt.
Ålder: 20
Längd: 184cm
Vikt 119kg
Vad funkar bäst för mig att gå ner i vikt snabbast tänkte gå ner så jag väger runt 80-85 kg.
Hur ska jag ta dom?
Jag har tränat typ 2-3 gånger i veckan i ca 2 månader sen ett långt uppe håll.
Just nu har jag börjat tränat varannan dag.
Ska jag ta dom varje dag eller dom dagarna jag tränar ?.
Och hur många åt gången?
Jag har läst lite om just effe men har inte fått vetat allt jag vill veta.
Jag tar 1 direkt när jag vaknar och 2 när jag tränar.
Hur ska jag sköta min sömn vad ska man äta.. och hur många gånger ska man äta under dagen ?.
Ni får gärna till lägga andra saker som är viktigt.
Skulle uppskattas om det var snabba svar, så sjukt sugen att gå ner i vikt.
Jag kommer kolla till Flashback varje dag så oroa er inte att jag inte ser.
mvh IceTex