Citat:
Ursprungligen postat av Afonso
Jag hade kanske inte gått ner så lågt som -1000kcal. Runt 700-800kcal. Såvida man inte har en 10kgs övervikt. Då funkar det. Då har man ofta mindre muskler att skydda.
Kom precis från gymmet nu, körde 1 timme styrka och sedan 500kcal på rullbander tog väll ca 30min. Efteråt käkade jag 1 banan, 2potion havregrynsgröt, 500g keso samt lite pasta till det. Sedan blir det kyckling ikväll. Vad tror du om det, Afonso?
Hade för övrigt sjuk pump från efedrinet idag, intog 60mg atom samt 600mg koffein 1 timme innan träningen