Dagsformen på oss medlemmar

okej, jag tycker mer att ryggen behöver jobbas på lite, funderar på om jag ska dra en liten deff precis innan sommaren, kanske 3 kilo eller nåt!
http://i41.tinypic.com/29m4zzd.png benen, där ligger efter en del, så det ska prioriteras de närmsta månaderna!

Go legs go....

Dagsformen.. http://imageshack.us/g/62/dsc00511tp.jpg/

Kritik tas gärna emot. Negativ eller positiv

Ser bra ut mannen!!
Tycker du ska köra lite mer bröst, mage och underarmar nu. Ryggen ser bra ut och bipparna har du kört en del ser man

Keep up the good work mate!

Tack, ska lägga till nån underarms övning och köra lite hårda crunches tror jag, eller föreslår du något annat? Kör även mark/knäböj så magen får lite där iallafall.

Tycker du bara ska kriga på lika hårt på alla muskler, du är inte så stor så du behöver oroa dig för o proportioner.

http://www.flickr.com/photos/minigeten/6846884313/in/photostream/lightbox/

Ska fixa en bättre bild när jag får orken men så här ser det ut just nu iaf.
18 bast och 178cm lång, väger 77 kg just nu men ökar stadigt

Ser väldigt bra ut måste jag säga, fortsätt slita!
Kika gärna på mina bilder och lämna kommentar, dom är bara några posts ovanför

Jag satte min fot för första gången i gymmet 4 år sedan, har dock under senaste halvåret tränat riktigt seriöst.

Framifrån: http://imageshack.us/photo/my-images/267/jagblajifejan.jpg/

Profil: http://imageshack.us/photo/my-images/198/profilblajifejan.jpg/

Kommentarer tack

Tycker du har en schysst form, enligt eget tycke tycker jag du ska försöka tona fram absen mer och sen bygga (om du vill bygga mer massa) så cleant&leant som möjligt - bara onödigt att göra en fetbulk och tappa formen

De första åren kan inte varit så produktiva men dom verkar ju ha gett dig en grund i alla fall!

Ha i åtanke att det är vinter, alla är bleka, när sommaren kommer så får han lite solbränna och dom blir mer synligt deffade.

Annars ser det rätt vasst ut, lite mer underarmar kanske.

PS, hudiksvall?

Tack så mycket =) jo jag tycker jag fått rätt fin form, dock så skulle jag behöva lite mer abs som sagt, lite mer volym på ryggen och lite tjockare underarmar skulle inte vara fel. Jo kejtarn man längtar ju till sommarn ^^
Jag glömde skriva ålder föresten, jag är nyfylda 21