Dagsformen på oss medlemmar

Hade ju hoppats att man slapp gå ner ens till 70kg för att bli någorlunda rippad, 65 pallar jag nog aldrig

Nu kanske jag har lite mer massa än dig, Iaf runt armarna som mäter 39.5/40cm men jag skulle vela ligga på ungefär samma % som du gör nu!

Kanon kropp iaf! kötta på

Vad ligger din vikt på nu då ?

mvh

Tror jag vägde runt 84a här om dagen.

Jag var ner på 75kg förra sommaren och då var jag inte alls linjerad tyckte jag, dock har jag bet. mer massa nu, var därför jag undrade vad hans mått var, kanske man inte behöver skala lika mycket.

Grejen är väl bara den att sen jag började smyg bulka igen och la om lite i träningen med mer kontakt träning så har jag fått väldigt bra resultat, vill bara lägga på meeer och meeer

Men som sagt, alltid kul att spekulera!

Vad väger du själv?

Kontakt träninge is the way to go

Runt 90 ligger vikten på, 175cm.

mvh

Träna mer underarmar, annars äre bra fysik!

God morgon.
Här är min nuvarande dagsform med 86.7kg (189cm) och cirka 11%bf mätt på en såndära våg.

Överarm
http://imageshack.us/photo/my-images/685/dsc00385o.jpg/
Rygg
http://imageshack.us/photo/my-images/232/dsc00388h.jpg/
Mage
http://imageshack.us/photo/my-images/696/dsc00383ju.jpg/

Du har inte 11%bf, det där är runt 15% skulle jag gissa på. Hur som helst bra jobbat!

Kollade med YMCA nyss och den visade 13% tyckte också att 11% är lite i underkant

18 år
182 cm
70 kg blank

rygg

http://www13.speedyshare.com/files/28567908/download/1.jpg

framsida

http://www11.speedyshare.com/files/28567919/download/2.jpg

framsida

http://www11.speedyshare.com/files/28567923/download/3.jpg

gå genast till dina föräldrar och säg tack.

Dagsformen, just fyllt 19år 183cm och ca 74kg! Plus att det är dagen efter examen.

http://imageshack.us/photo/my-images/846/cimg2434.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/339/cimg2448p.jpg/

Vad tror ni på för fett%?

12 - 13% ungefär...