Dagsformen på oss medlemmar

+1

jag har nu endast blygsamma 78 kg att stoltsera med men även när jag tränade "ordentligt"(8-9 år sen) och vägde runt 95 så var jag fan lika fit som idag barta större. Visst e det gott och käka men det är det är kul att gymma, löpa, spela fotboll etc också. Slutsats: träna mer och ät samma summa kcal

Bra tips till alla som har det svårt att växa? Jag säger helt tvärtom.

Ålder: 30
Längd: 178
Vikt: 97
Tränat: 1 år snart, exklusive ett halvårs uppehåll

Började träna våren 2008 men lade av när hösten kom. Nu har jag kommit igång igen i alla fall och ska se till att lyckas fortsätta träna när höstmörkret kommer.

http://img268.imageshack.us/img268/8395/tempilq.jpg

Varför ligger du på så ruskigt lågt bf?

Jag ligger på ett lagom bf. Några procent lägre hade inte skadat. Martin Berkhans 6% hade såklart varit opti, men den vägen vet jag inte om jag vill gå ^^

Det är smidigt att inte behöva släpa på onödig vikt.
Det är hälsosamt.
Det är snyggt.

Här kommer lite bilder från min nyskapade träningsjournal.
https://www.flashback.org/showthread.php?t=960240

Framsida:
http://img38.imageshack.us/img38/9926/img0537vle.jpg
http://img269.imageshack.us/img269/3686/img0538u.jpg

Sidechest:
http://img18.imageshack.us/img18/4813/img0520s.jpg

Rygg:
http://img38.imageshack.us/img38/969/img0529r.jpg
http://img269.imageshack.us/img269/5553/img0532h.jpg

Ben:
http://img29.imageshack.us/img29/9440/img0517jnl.jpg
http://img49.imageshack.us/img49/1706/img0519k.jpg

Styrketränat i ca 3.5 månader.

Startvikt: 60 kg
Nuvarande vikt på fotot: 73 kg

http://i26.tinypic.com/qovgk6.jpg
http://i28.tinypic.com/k1b05u.jpg
http://i30.tinypic.com/2qi76om.jpg

Klen som fan men man vill ju bidra!

Styrketränat i ca 3.5 månader.

Startvikt: 60 kg
Nuvarande vikt på fotot: 73 kg

http://i26.tinypic.com/qovgk6.jpg
http://i28.tinypic.com/k1b05u.jpg
http://i30.tinypic.com/2qi76om.jpg

Klen som fan men man vill ju bidra!

Kor du mycket axlar och biceps? Ser fint ut. Håller med virtual1337, ös på bara