Dagsformen på oss medlemmar

Tycker du gör rätt i att bulka långsamt till Jan, då har du ju god tid på dig att deffa tills sommarn börjar =)

Ålder: 18
Vikt: 93 kg
Längd: 183 cm

http://img697.imageshack.us/i/dsc00142r.jpg/

kritik välkommen

Tuttar . Dock behövs en liten deff för att jag ska kunna ge bättre kritik :P

Axlarna skulle behöva lite mer pisk

https://www.flashback.org/showpost.php?p=19765217&postcount=105

en bild på lille ryggen .. posea kan jag inte o om nån vill köpa mina lovehandels så är dem till salu..

Ouch :/ tar de lugnt me käket nu, börjar seriös deff vid januari

Menade inte det som något dåligt Låter som en smart plan.

2 nya bilder. Cirka 92kg dagsvikt.

http://i111.photobucket.com/albums/n141/filiphermelin/332.jpg

http://i111.photobucket.com/albums/n141/filiphermelin/331.jpg

Biceps laggar som vanligt.

Hör gärna kritik/feedback

Men du, hur är det fatt med armarna? Varför får du ingen fart på dom?
Du hade lite utveckling i övrigt men inte på armarna och framför allt biccarna.

mm, har skitsvårt att få "fart" på armarna. Kör ett biceps/triceps pass om veckan, 4 biceps övningar och 3 triceps övningar, 3 set på varje övning och cirka 8 reps på varje set. Dessutom så blir det ju lite arm när jag kör bröst och rygg också. Är inte särskilt svag heller tycker jag. Tar 20-25kg + stång när jag kör bicepskurl. Mina armar är cirka 38.5cm i omkrets (spännd, utan pump).

Vad gör jag fel?

Biceps peak har jag knappt någon vilket är genetiskt betingat och ingar jag kan göra åt egentligen.

Tycker du? Jag tycker rygg och axlar och bröst ser rätt bra ut...

tror jag !http://img3.imageshack.us/i/hahaok.jpg/

Jag tror han menar att du HAR fått resultat på rygg och bröst. Du missuppfattar nog, jag tycker allt ser fint ut utom kanske biccarna. Men du kan ju inte mer än kötta vidare om det nu är genetik vi pratar.