Dagsformen på oss medlemmar

18 år
178 cm
85 kilo påväg nedåt
Tränat seriöst i drygt 1,5 år

http://imageshack.us/photo/my-images/844/img4356si.jpg/

Håller på och deffar fram till maj, studentresa!

Tack mannen. Det värmer. Will do.

Mvh

Den sidan ger inte i närheten av en rättvis bild, fick 17% i kroppsfett när jag vet att jag ligger på runt 12-13% med 74 kg morgonvikt.
Säkrare att be dom på gymmet göra en kalipermätning, om du inte har en själv dvs. Ger en mer rättvis bild.

Som du säger är det ju bara ett ca, men 5% skillnad är rätt mycket rent visuellt.

Kaliper är också otroligt svårt, i alla fall själv, gympersonal är dock inte alltid vassare på det heller.

Men kaliper funkar bra för att mäta förändring, dock svårt att få en bild av exakt vart det ligger. Mitt råd till personen som undrade är att ta fram bilder på folk med olika BF och jämföra helt enkelt. Det är trots allt spegeln som talar mest sanning

http://www.ladda-upp.se/bilder/zpssyocffevoh/

18År

180cm

Vänstra bilden= 65Kg
-7Månader mellan bilderna
Högra bilden= 76Kg

Försök knäpp i samma ljus/vinkel. Blir ärligare så. Annars ser det riktigt bra ut!

Bra jobbat! Svårt att se skillnad mellan bilderna, men bara viktökningen är imponerande!

Ålder: 26
Vikt: 80
Längd: 178

Tränat: Boxning & MT 7år och Gym 3mån.

http://imageshack.us/a/img27/8751/dagsform.jpg

http://imageshack.us/a/img820/8724/dagsform3.jpg

http://imageshack.us/a/img818/9584/dagsform2.jpg

Tänkte väl gå över till att köra en del cardio fram till sommaren för att bli av med lite fett på magen.

Jag hade nog bulkat lite om jag var du. Eller du kanske inte vill bli "stor"? Upp till dig.

http://i119.photobucket.com/albums/o141/Weebl_1985/20130226_161839_zpse2232f7b.jpg

Bulkar. Fler bilder i journalen...

http://img560.imageshack.us/img560/8378/bild20130226kl20163.jpg

87kg, 188cm, ska ned några kg till inför sommaren, men ligger väldigt bra i fas redan nu så blir balans ett tag framöver

Bra jobbat weeblarn! Lägg lite prio på bröstet och mage så blir det schysst symmetri sen!