Till er som kör latsdrag bakom nacken!

Enligt mig kan du också köra båda två, men jag rekommenderar dig att köra framför

Puss på dig Arne. Hur går det med träningen. Dags att vi kör ett pass snart va?

Det går lite segt men är på väg tillbaks. Det får vi nog göra.

Hoppas det har löst sig med frugan och allt. Jag jobbar ju på en naprapatklinik ett stenkast från Delta Gym nu så du får hälsa på så bjuder jag på en rejäl omgång med mattpiskan

vilken då? om Arne inte vågar så kommer jag med lite nack-strul och ett riktigt detektiv-arbetes problem,på en och samma gång.

Tyckte jag läste i denna tråd i tidigare inlägg om en sak jag känner igen...(om inte så får ni ursäkta men eftersom det hänger en del proffs i denna tråd så verkar det passande),... iaf. jag har tidigare fått ganska ont i benet, (känns det som), i underarmen, (på utsidan av underarmen, alltså inte på insidan), när jag kört typ bicepscurl med rak stång och tungt (typ 6-8 rep),... är det bara att gilla läget och ist. köra z-stång eller kan jag träna bort detta? Problemet visar sig oxå vid div. andra övningar, men det är just det momentet när armen/handen är vinklad in mot kroppen som framkallar smärtan...

har du någon ömhet vid handledens utsida vid tryck eller träning?om du har det eller ej så berätta bättre om vad,hur,vart det gör ont,gör det ondast vid curl med handflatan upp eller nedåt,hur känns det om du kör med rakstång?

Precis,. det gör ont i underarmen, (känns som om det är i benet), på utsidan längs med armen, (i mittenpartiet av sträckan mellan handled till armbåge), när jag kör bicepscurl med rak stång och tunga vikter (max 6-8 rep). Det är när handflatan är riktad uppåt, men när jag byter till z-stång så blir vinkel på armen något snällare och det onda uteblir. I början av min träningskarriär så kommer jag inte ihåg att jag hade dessa problem , så det verkar ha kommit med åren, kan det vara ngn typ av benhinneinflamation?

du har till 99% (om du hade ont vid tryck i handledens utsida) försvagats i en muskel som heter pronator quadratus,om den blir försvagad så hålls inte underarms benen ihop utan trycker utåt mot senor och vävnad,jag hade detta i ett års tid utan ett ljud från läkarna.

gå enklast till kinesiolog eller speciell kiropraktor som kan det och be att få pronator quadratus styrke testad,kan din naprapat styrke testa så går det att få diagnos fort.

sweet!!, det var snällt, jag har inte fått höra någon vettig teori ifrån de andra som jag nämnt detta för så detta tips är välkommet. Kunde inte förstå vad det var för något som jag hade, jag ska helt klart gå och kolla detta, jag ska ändå gå och kolla en axel så det passar bra. Irriterande med saker som hämmar ens träning, man vill bara bli av med det så snabbt som möjligt. Tack!

Klart jag skall komma upp. Vi kan ju ses alla tre....

OT@Twister, klämmer du hårt på stången när du kör biceps med stång? Jag hade rysliga smärtor i underarmarna för många år sedan varje gång jag körde med stång (både rak & EZ) jag klämde så hårt på stången så att knogarna vitnade tack och lov så fick jag tipps från en kille på gymmet som påpekade att jag inte behövde "klämma av stången". Drogs med inflammation under en längre tid men det vart successivt bättre. Kanske inte alls är detta men kanske värt att testa.

Lycka Till

/SC

Tack för tipset men jag tycker att "ond saft´s" inlägg stämmer på pricken min symptom, dessutom så klämmer jag inte mer än att jag behöver, dvs. enbart så mycket jag behöver för att hålla i/lyfta grejorna. Men tack ändå. mvh/ T