Till er som kör latsdrag bakom nacken!

Jag har under många år framhärdat, bl.a på nätet, hur usel EZ-stången är bl.a för att den förkortar pronatorerna och minskar effekten på M. biceps brachii jmf med rak stång och hantlar. Tränar man händer och handleder tungt, mångsidigt och framför allt ROM så får man inte mycket problem med händer, handleder och underarmar.

Kan nog stämma, min träning av händerna har, (som isolerad muskelgrupp), har varit obefintlig, men visst har jag tränat underarmarna separat men då kört väldigt få övningar, (typ 2 olika), och väldigt ensidigt/tungt. Så ditt påstående stämmer säkert. Vad e ROM? Har du några bra underarms-/handledsövningar? Många jag träffat tränar inte underarmar öht, (eller händer), pga att dessa ständigt belastas ändå genom många andra övning, som vid t. ex. rygg-/triceps-/bicepsövningar, jag tycker själv att dessa, (dvs. underarmarna), behöver sin egen tillsyn som precis som alla andra muskelgrupper.

Översatt, "i sin fulla rörelsebana".
Jag tycker att EZ-stången inte är något annat än lite fotokosmetika för "coola" gymbilder. Den enda övningen jag tycker den kan vara ok för sittande frenchpress, under förutsättning att den har bra lagring, vilket tyvärr är sällsynt bland dom.

Just nu är jag på odenplans ryggklinik. Välkommen.

Körde latsdrag idag, fast framför istället. Tyckte att det var onödigt att köra bakom ifall det finns en skade risk.

Naaw!! . Slutet gott allting gott.

Vi har ju iofs varit vänner i över ett år Men vänner får även de ha olika åsikter

Så sant!

Du måste ju själv inse hur i helvete onaturligt det är/ser ut med drag bakom nacken! + att det känns sjukt.

Har du problem ikväll?
Är press bakom nacken och knäböj ok då?
Ge dig lite nu va.....

Har jag snackat skit om knäböj eller? Har inget emot dig annars och vet att du är påläst men just latsdrag bakom nacken kan jag inte annat än säga nej till.