Den stora tråden om viktminskning, diet och deff

Jag undrar. Kan fettet i kroppen ersättas med annat fett utan att man bantar eller tränar? Säg att man har ätit mycket omega 6 som har lagrats i kroppen. Sen slutar man helt med omega 6 och äter istället mättat fett, omega 3 och fleromättade fettsyror som olivolja. Ersätts dessa bra fetter med omega 6-fettet i kroppen automatiskt?

Nä. Triglyceriderna i fettceller stannar tills de används som energi, vilket sker först när det finns någon form av underskott. Triglyceriderna kan visserligen hålla vilka fettsyror som helst, men det är vanligen hexadekansyra (palmitinsyra) som lagras genom de novo lipogenes från överskott av glukos via insulin.

Omega-3-syror är för övrigt inte bränsle, utan används strukturellt i vävnad, inte minst i hjärnan. Det är inte avsett att vare sig förbrännas eller lagras. Samma sak för omega-6, som dock förekommer i ymnig mängd i matoljor och färdigmat, vilket är ett stort hälsoproblem.

Då är det bra att omega 6 inte lagras i kroppen. Frågan då är väl vad för fett som har lagrats i min kropp.

Fett i människor är alltså typiskt palmitinsyra. Så även i växter.

Jag är 184 cm och väger 74.3 kg efter att ha gått ner ca 7 kilo det här halvåret. Den största anledningen till varför jag ville gå ner var för att jag fick extremt tjocka kinder och ansåg det som mindre fint (aldrig varit överviktig, skulle säga att jag var lite större bara).

Dock nu efter viktminskningen har jag fortfarande dem kinderna fast jag till synes också är mindre i storleken


Berätta vad ni tror om det här

Fett i ansiktet är svårt att bli av med genom träning.
Men håll en god kost så borde de magra av med tiden. .

Varit i en liknande sits men det kan sitta i huvudet för att man är van att se sig själv på ett visst sätt. Sen kan det bero på ansiktsmuskler som gör att man ser slöare ut och har vagare definitioner. Tänk på att vi har mest muskler där. Tungan är den starkaste muskeln och den påverkar mycket av utseendet. Sök på Youtube för övningar.

Hur gammal är du? Jag är smal men hade en del "babyfett" i ansiktet fram tills ungefär 25.

Din själ är fet.

Helt enkelt menat att du skall bli smällfet och få en första infarkt innan 45.

Lönlöst att kämpa emot universum.

Jag är 19

Dåså, då är det fullt möjligt att detta kommer gå över med åldern. Kolla på foton från när dina föräldrar var i din ålder så kommer du se att de också var mer fylligare i ansiktet än vad de är nu.

Du väger för mycket är min erfarenhet. Gå iaf ner så du börjar få ett synligt 6 pack på magen. Då är du fortfarande normalviktig. Jag blir tjock i ansiktet när jag bulkat upp mig 10kg fett, men när jag går ner till trimmat 6 pack så är jag smal i ansiktet.